Faszien-Fitness – erweiterte und überarbeitete Ausgabe
Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
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Das erfolgreichste Faszienbuch: 75 000 verkaufte Exemplare der Erstausgabe
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittlerweile in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin als anerkannt. Denn in den letzten Jahren hat sich hier enorm viel getan. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Die sogenannten Faszien übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform.Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen!Der Faszienforscher und Rolfing-Therapeut Robert Schleip zeigt in diesem komplett überarbeiteten Bestseller, wie sich ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lässt. Er berichtet über die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Forschung und klärt auf, welche Methoden und Geräte am effektivsten für die Faszienbehandlung sind und welche eher schaden statt nutzen. Diese Erkenntnisse spielen bereits heute eine wichtige Rolle im Bereich der Physiotherapie und werden zukünftige Behandlungstechniken weiterhin beeinflussen.
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittlerweile in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin als anerkannt. Denn in den letzten Jahren hat sich hier enorm viel getan. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Die sogenannten Faszien übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform.Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen!Der Faszienforscher und Rolfing-Therapeut Robert Schleip zeigt in diesem komplett überarbeiteten Bestseller, wie sich ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lässt. Er berichtet über die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Forschung und klärt auf, welche Methoden und Geräte am effektivsten für die Faszienbehandlung sind und welche eher schaden statt nutzen. Diese Erkenntnisse spielen bereits heute eine wichtige Rolle im Bereich der Physiotherapie und werden zukünftige Behandlungstechniken weiterhin beeinflussen.
Robert Schleip gilt als führender Faszienforscher Deutschlands. Er ist promovierter Humanbiologe, Certified Rolfer und Diplom-Psychologe. Zusammen mit Wissenschaftlern und Therapeuten arbeitet er in einem weltweiten Netzwerk an der Erforschung des muskulären Bindegewebes und leitet an der Universität Ulm seine eigene Forschungsgruppe, die Fascia Research Group. Zusätzlich arbeitet er als Manualtherapeut in eigener Rolfing-Praxis und hält international Vorträge zur Bindegewebsforschung sowie zu Physiotherapie, Trainingswissenschaft und Osteopathie. Johanna Bayer ist Wissenschaftsjournalistin und Autorin für Fernsehsendungen bei ARD, WDR und Arte sowie für Publikumsmagazine. Sie veröffentlicht regelmäßig zu medizinischen Themen, darunter Muskeln und Bewegung, Ernährung, Hirnforschung und Anthropologie und ist Koautorin der Bestseller Faszien-Fitness und Faszien-Krafttraining.
| Erscheinungsdatum | 01.11.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 780 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Bestseller • Beweglich • Beweglichkeit • Bewegungseinschränkung • Bewegungsprobleme • Bindegewebe • Buch • Bücher • Dynamik • dynamisch • Elastizität • fascia training • Faszien • Faszien ausrollen • faszien ball • Faszienball • faszien bauch • Faszienbehandlung • faszien blackroll • faszien buch • Faszien Fitness • Faszienforscher • faszien fuß • faszien geräte • Faszien lösen • faszien massage • Faszienmassage • faszien massagerolle • faszien nacken • faszien oberschenkel • Faszien Release • faszienrolle blackroll • faszien rollen • faszienrollen • faszienrolle nacken • faszienrolle oberschenkel • faszienroller • faszienrolle rücken • faszienrolle schulter • faszienrolle training • faszienrolle übungen • faszienrolle übungen nacken • faszienrolle übungen rücken • faszienrolle wirbelsäule • faszienrolle wirkung • faszien rollmassage • faszien schmerzen • Faszien selbst behandeln • faszien stab • faszien stick • Faszientherapie • Faszien Therapie • Faszientraining • faszientraining bauch • faszientraining nacken • faszientraining rücken • faszientraining schulter • faszien training übungen • faszien übungen • Faszienübungen • faszien verklebt • faszienverklebung • faszien workout • FIT • Fitness • Fitnessratgeber • Fitnesstrend • Foam rolling • Gesund • Gesundheit • Leistungsfähigkeit • Muskeln • muskuläre Bindegewebe • Nervensystem • Neuausgabe • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Physiotherapie • Ratgeber • ratgeber faszien • ratgeber fitness • Ratgeber Sport • rolle faszien • Rollmassage • Rückenschmerzen • Schmerzen • Schmerzfrei • Sport • Sportmedizin • Sportratgeber • Sport Übungen für zuhause • Sportwissenschaft • Stoffaustausch • training zuhause • Übung • Übungen • übungen buch • übungen faszienrolle • übungen mit der faszienrolle • übungen mit faszienrolle • Übungsbuch • Übungsposter • Verfilzen • Verkleben • verklebte faszien • verklebte faszien beine • verklebte faszien lösen • verklebte faszien selbst lösen • verklebungen lösen • was ist faszientraining • was sind faszien • wissenschaftliche Erkenntnisse • workout für zuhause • zu Hause trainieren |
| ISBN-10 | 3-7423-0252-3 / 3742302523 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0252-6 / 9783742302526 |
| Zustand | Neuware |
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