Die TB12-Methode

Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten

Tom Brady (Autor)

Buch | Softcover

320 Seiten

2018
riva (Verlag)
978-3-7423-0583-1 (ISBN)

Infos

Zehn Teilnahmen am Super Bowl. Siebenmal als Sieger. Fünfmal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte - auch weil er mit 43 Jahren noch immer herausragende Leistungen bringt. Und American Football gilt zu Recht als eine der härtesten Sportarten. Doch Tom ist ein Musterprofi, sein perfektes Training über das Mannschaftstraining hinaus, seine ideale Ernährung und mentale Stärke erlauben es dem »gesündesten Champion der NFL«, wie die Washington Post ihn bezeichnete, seinen Körper zu immer neuen Höchstleistungen zu treiben.Die TB12-Methode lüftet das Erfolgsgeheimnis des Champions und zeigt, wie wir alle langfristig fit bleiben können. Tom Brady erklärt, warum ein geschmeidiger Körper so wichtig für ein gesundes Training und Leben ist, und präsentiert eine Vielzahl von Übungen für mehr Flexibilität. Hinzu kommen Übungen für ein effektives Krafttraining ohne Gewichte, das den gesamten Körper in Form bringt. Abgerundet wird die TB12-Methode durch wertvolle Tipps zur richtigen Ernährungsweise und Regeneration. Und natürlich schildert Tom seine eigenen Erfahrungen beim Training und seine Entwicklung zum Spitzensportler - ein Buch für Fitnessbegeisterte und Fans.

Autor

Tom Brady ist einer der besten Quarterbacks in der Geschichte des American Football. Mit seinem Team, den New England Patriots, gewann er fünfmal den Super Bowl, 2007 und 2010 wurde er zum besten Spieler (MVP) der National Football League (NFL) ausgezeichnet. 2015 gründete Tom seine eigene Firma TB12, die Trainingstools, Ernährungstipps und Merchandise anbietet. Die TB12-Methode ist sein erstes Buch.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 10.04.2018
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 215 x 280 mm
• Gewicht: 1312 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Ballsport
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen mit sport • abnehmen und muskelaufbau • American Football • Ausdauer • Ausdauertraining • Bandscheibenvorfall • Bauch Beine Po • Bauchmuskeltraining • Bauchtraining • Beweglichkeit • Bodybuilding • bodybuilding ernährung • bodybuilding ernährungsplan • bodybuilding trainingsplan • Bodyweight • Bodyweight-Training • brady • brady patriots • brady super bowl • brady tom • Diät • Eiweiß • Ernährung • ernährungsplan für muskelaufbau • Ernährungstipps • Fan • Fatburner • Fettabbau • Fett verbrennen • Fettverbrennung • FIT • Fitness • Fitnessstudio • fitness trainer • Fitnesstrainer • Fitnesstraining • Flexibilität • Football • Funktionelles • Ganzkörpertraining • Gesund • Gesund Abnehmen • Gesundheit • Gewichtsreduktion • giselle and tom brady • Hanteltraining • Heimtraining • Höchstleistung • Höchstleistungen erbringen • how many rings does brady have • isometrische Übungen • kalorienverbrauch krafttraining • Konditionstraining • Kraft • Kraftsport • Krafttraining • krafttraining kalorienverbrauch • Krafttraining ohne Geräte • Krafttrainingsgeräte • krafttrainingsplan • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • langfristig fit • Leistungssteigerung • Mentale Stärke • Mobilisation • Mobilität • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau ernährung • muskelaufbau ohne geräte • Muskelaufbautraining • muskelaufbau trainingsplan • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zuhause • muskelmasse aufbauen • Muskeln • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • Muskelwachstum • Nahrungsergänzungsmittel • National Football League • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • New England Patriots • new england patriots news • new england patriots tom brady • NFL • Patriots • Proteine • Quarterback • Ratgeber • Regeneration • Rezepte • Rückengymnastik • Rückenschule • Rückentraining • Schlank • schnell abnehmen • schneller muskelaufbau • schnell muskeln aufbauen • Sport • Sporternährung • Sportlernahrung • Sportnahrung • Stoffwechsel • Super Bowl • tb 12 • tb12 diet • tb12 merchandise • tb12 shirt • tb12 sports • tb12 workout • Tom • tombrady • Tom Brady • tom brady 12 • tom brady 2016 stats • tom brady body • tom brady career stats • tom brady diet • tom brady diet plan • tom brady highlights • tom brady jersey • tom brady mvp • tom brady news • tom brady nfl • tom brady patriots • tom brady records • tom brady season stats • tom brady stats • tom brady super bowl • tom brady super bowl record • tom brady super bowl stats • tom brady supplements • tom brady tb12 • tom brady training • tom brady workout • trainieren • Training • Trainingsplan • trainingsplan fitnessstudio • trainingsplan muskelaufbau • Trainingsprogramm • Übungen • Vitamin • Waschbrettbauch • Workouts • Zirkeltraining
• ISBN-10: 3-7423-0583-2 / 3742305832
• ISBN-13: 978-3-7423-0583-1 / 9783742305831
• Zustand: Neuware