Krafttraining - Muskelaufbau und Fettverbrennung in Rekordzeit! (inkl. Trainingspläne!)

Bodybuilding, Fitness und Krafttraining - das effektivste Trainingsprogramm!

Buch | Hardcover

2017
Books on Demand (Verlag)
978-3-7448-1947-3 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Maximaler Muskelaufbau und Fettverbrennung!
Inkl. Trainingspläne (mehrere 2er, 3er und 4er Split-Varianten) für verschiedene Erfahrungsbereiche, so dass für alle (Anfänger und Fortgeschrittene) etwas dabei ist!
Die meisten trainieren jahrelang, haben aber nur mäßige Erfolge beim Krafttraining. Dies hat ganz bestimmte Gründe.
Die meisten machen gravierende Fehler in Bezug auf das Krafttraining und vernachlässigen die essentiellen Aspekte des Trainings.
Das Krafttraining muss immer in der Gesamtheit betrachtet werden und deswegen muss nach einem System trainiert werden, um hier die Muskeln maximal zu stimulieren.
Das Fitness-Handbuch fürs Krafttraining baut genau darauf auf.
Hierbei werden alle Aspekte des Trainings in einem System vereint, so dass man seine Muskeln bis aufs Maximum stimuliert.
Wenn man 100% aus seinem Training holen möchte, dann muss man sein Training zu 100% richtig gestalten. Das heißt, man muss alle Faktoren des Trainings berücksichtigen, welche wirklich relevant sind.
Der Fokus im Buch liegt auf der Vermittlung von Fach- und Spezialwissen im Bereich Muskelaufbau und Training, der Ernährung, den häufigsten Fehlern beim Krafttraining und den Trainingsplänen, welche nach einem speziellen System aufgebaut sind.
Dieses Trainings-System ermöglicht es, dass man das volle Potenzial aus seinem Körper rausholt.

Welche Inhalte sind im Buch vertreten?
- eine ausführliche Krafttrainings-Lehre
- eine ausführliche Ernährungs-Lehre
- Grundlagen und die wichtigsten Punkte, warum die meisten keine Muskeln aufbauen
- Fach- und Spezial-Wissen für viele verschiedene Bereiche, um den Muskelaufbau zu beschleunigen
- die richtigen Wiederholungszahlen
- die richtigen Pausen zwischen den Sätzen
- TUT und die richtige Muskelspannung
- die Superkompensation
- die richtige Regeneration
- Prinzip der Varietät
- Faktoren der Krafttrainings-Arten
- Mehrere Intensitätstechniken, die den Muskel bis ans Limit ausreizen
- das richtige Split-Training (häufige Fehler und wichtige Prinzipien)
- alles zum Übertraining und dem richtigen setzen von Trainingsreizen
- + E-Mail-Support bei ALLEN Fragen!
- und die Trainingspläne (mit Erklärungen + Video), welche nach einem spezialisierten System aufgebaut sind!
(diese werden zum Download angeboten - Zugang und Zugangsdaten befinden sich im Buch)

Jeder, der die Informationen in Buch befolgt, wird zu 100% Muskeln aufbauen und/oder Fett verlieren.

Damian Polasik: Mein Name ist Damian Polasik und ich bin 29 Jahre alt. Ich bin gelernter Sport- und Fitnesskaufmann und habe im Rahmen meiner Ausbildung mehrere Trainer-Lizenzen erworben. Aber auch unabhängig von meiner Ausbildung beschäftige ich mich seitdem ich 16 Jahre alt bin intensiv mit Fitness, Ernährung und dem Muskelaufbau. Somit konnte ich ein breites und tiefes Wissen in diesem Bereich über die Jahre hinweg aufbauen, welches ich jetzt in Form von meinen Büchern weitergeben möchte.

Erscheinungsdatum	11.08.2017
Sprache	deutsch
Gewicht	501 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Bodybuilding • Fitness • Fitnesstraining • Krafttraining • Muskelaufbau • Sport: Training und Coaching
ISBN-10	3-7448-1947-7 / 3744819477
ISBN-13	978-3-7448-1947-3 / 9783744819473
Zustand	Neuware