Blick ins Buch

Meal Prep – Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen

Über 70 Rezepte und 10 Wochenpläne

Veronika Pichl (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2017
riva (Verlag)
978-3-7423-0353-0 (ISBN)

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Meal Prep bedeutet, dass man mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für mehrere Tage oder die ganze Woche vorkocht oder vorbereitet, die man dann zur Arbeit oder in die Uni mitnehmen und natürlich auch abends zu Hause genießen kann. Die Vorteile liegen auf der Hand: Durch clevere Wochen-, Tages- und Einkaufsplanung spart man Zeit. Man kauft nicht mehr spontan ungesundes Fast Food oder Snacks. Man weiß genau, was drin ist: gesunde, frische Zutaten ohne Geschmacksverstärker oder Zusätze. Und das Essen schmeckt lecker.

Das Buch enthält zahlreiche Rezepte, Wochenpläne und Einkaufslisten und erklärt Ihnen darüber hinaus genau, was Sie einfrieren können, wann die Lagerung im Kühlschrank oder der Vorratskammer ausreicht, was Sie vorbereiten und die ganze Woche verwenden können. So gelingt es Ihnen, langweiliges und ungesundes Kantinenessen oder Fertiggerichte zu umgehen und sich mit wenig Aufwand leckeres Essen für mehrere Tage zuzubereiten.

Veronika Pichl, Jahrgang 1980, ist erfolgreiche Buchautorin zu den Themen Abnehmen, Ernährung, Bewegung und Glücklichsein. Sie entwickelt Ratgeber für den riva Verlag und den von ihr selbst gegründeten Happy Fit Food Verlag (www.happyfitfood.de). Im riva Verlag sind bereits zahlreiche Kochbücher von ihr erschienen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern im Nürnberger Land.

Der Name Veronika Pichl steht für Abnehmen, Ernährung, Bewegung und Glücklichsein [...] (bild.de, 18.7.19)

Erscheinungsdatum	09.08.2017
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	350 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
Schlagworte	abendessen rezepte • Backen • Backrezepte • brunch rezepte • Buch • Bücher • Dessert Rezepte • dinner meal prep • easy meal prep • einfache Gerichte • einfache Rezepte • Einfrieren • Einkaufsplanung • Essen • Essen im Büro • essen kochen ideen • essen mitnehmen • essensplan für eine woche • essensplan woche • Essen to go • Essen vorbereiten • essen vorkochen • essen wochenplan • essen wochenplan rezepte • Essen zum Mitnehmen • essen zum vorbereiten • fitness essen plan • fitness essen rezepte • fitness food rezepte • fitness gerichte • food prep rezepte • Frisch gekocht • frühstück vorbereiten • Gerichte • gerichte zum einfrieren • gerichte zum vorbereiten • gerichte zum vorkochen • Gesunde Ernährung • gesunde ernährung wochenplan • gesunde Gerichte • gesunde mahlzeiten • Gesunde Rezepte • gesunde rezepte mit reis • gesundes essen für die arbeit • gesundes essen kochen • gesundes Essen zum Mitnehmen • gesundes mittagessen zum mitnehmen • gesund essen plan • gesund essen wochenplan • Gesund kochen • günstige gesunde rezepte • günstig kochen wochenplan • Imbiß / Vesper (Essen) • Kochbuch • Koch-Buch • Kochbücher • Kochen • Kochen & Backen • Kochen/Kochbuch • Kochen/Kochbuch; Grundkochbuch • Kochen und Backen • Kochen und Genießen • Kochideen • Kochrezepte • Küche • Kuchen Rezepte • leckere Gerichte • leckere Rezepte • Leichte Gerichte • leichte Rezepte • leicht küchen • Lunchbox • lunch ideen • lunch meal prep • lunch rezepte • Meal prep • Meal-Prep • meal prep abnehmen • meal prep boxen • meal prep buch • meal prep deutsch • meal prep dosen • meal prep haltbarkeit • meal prep ideen • Meal-Prep-Pläne • meal prep rezepte • Meal-Prep-Rezepte • meal prep wochenplan • mittagessen rezepte • Mittagessen zum Mitnehmen • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2017 • Neuerscheinungen • Partyrezepte • Pausenbox • preparing deutsch • Rezeptbuch • Rezepte • Rezepte schnell • rezepte vorkochen • rezepte vorkochen für den nächsten tag • rezepte zum einfrieren • Rezepte zum Mitnehmen • rezepte zum vorbereiten • rezepte zum vorkochen • rezepte zum vorkochen und aufwärmen • Rezeptideen • rezeptideen für die ganze woche • Schnelle Gerichte • schnelle Küche • Schnelle Rezepte • Suppe • trend meal • vegan meal prep • Vegetarische Rezepte • Vorkochen • vorkochen rezepte • vorkochen und einfrieren • Vorspeisen • Was koche ich heute • was koche ich morgen • was soll ich kochen • Wochenplan • Wochenpläne • wochenplan essen • wochenplan essen vorlage • Wochenplanung
ISBN-10	3-7423-0353-8 / 3742303538
ISBN-13	978-3-7423-0353-0 / 9783742303530
Zustand	Neuware