Blick ins Buch

Handbuch Functional Training

Guido Bruscia (Autor)

Buch | Softcover

512 Seiten

2017 | 2. überarbeitete Auflage
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-7555-2 (ISBN)

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Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben. Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.

Guido Bruscia ist ein in Italien und darüber hinaus bekannter Trainer für funktionales und Kettlebell Training. Er ist technischer Leiter der Functional Training School, Lehrer an Bildungseinrichtungen für Fitness und Bodybuilding, Personal Trainer und Fitnesscoach. Er hat mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Erscheinungsdatum	10.03.2017
Übersetzer	Jürgen Schiffer
Sprache	deutsch
Maße	196 x 254 mm
Gewicht	1482 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Fitnesstraining • Fitness und Workout • Functional Training • funktionelles Training • Kettlebells • Kraftsteigerung • Medizinball • mehr als 150 Übungen • mit eigenem Körpergewicht • mit Geräten • Muskelaufbau • ohne Geräte • Sandsack • Training • Trainingspläne
ISBN-10	3-8403-7555-X / 384037555X
ISBN-13	978-3-8403-7555-2 / 9783840375552
Zustand	Neuware