Stretching Bible - Williamson Lexie Williamson

Stretching Bible (eBook)

The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility

Williamson Lexie Williamson (Autor)

eBook Download: PDF

2017
272 Seiten
Bloomsbury Publishing (Verlag)
978-1-4729-2989-1 (ISBN)

A one-stop resource for everyone to improve flexibility and keep muscles supple.Let The Stretching Bible guide you through the key exercises to gain mobility, improve your sporting performance and prevent common muscular injuries. Whatever your age or ability, you'll find a range of stretches suitable for you, clearly organised by body part, including lower leg, back and upper body, to help target key areas of concern. The book also features a series of sports-related stretches aimed at keeping athletes supple, and includes a section on stretching techniques to avoid and treat common injuries such as lower back strain or iliotibial band syndrome, as well as easy stretches to help office and manual workers.

Erscheint lt. Verlag	23.2.2017
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-4729-2989-6 / 1472929896
ISBN-13	978-1-4729-2989-1 / 9781472929891

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