Mind Over Mood - Dennis Greenberger, Christine A. Padesky

Mind Over Mood (eBook)

Change How You Feel by Changing the Way You Think

Dennis Greenberger, Christine A. Padesky (Autoren)

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2015
341 Seiten
Guilford Publications (Verlag)
978-1-4625-2043-5 (ISBN)

Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress--and feel happier, calmer, and more confident. This life-changing book has already helped more than 1,300,000 readers use cognitive-behavioral therapy--one of todays most effective forms of psychotherapy--to conquer depression, anxiety, panic attacks, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems. Revised and expanded to reflect significant scientific developments of the past 20 years, the second edition contains numerous new features: expanded content on anxiety; chapters on setting personal goals and maintaining progress; happiness rating scales; gratitude journals; innovative exercises focused on mindfulness, acceptance, and forgiveness; 25 new worksheets; and much more. Mind Over Mood will help you: *Learn proven, powerful, practical strategies to transform your life. *Follow step-by-step plans to overcome depression, anxiety, anger, guilt, and shame. *Set doable personal goals and track your progress (you can photocopy the worksheets from the book or download and print additional copies). *Practice your new skills until they become second nature. Cited as ';The Most Influential Cognitive-Behavioral Therapy Publication' by the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies and included in the UK National Health Service Bibliotherapy Program. Winner (Second Place)--American Journal of Nursing Book of the Year Award, Consumer Health Category See also the Spanish-language edition: El control de tu estado de nimo, Segunda edicion. Plus, mental health professionals, see also The Clinicians Guide to CBT Using Mind Over Mood, Second Edition.

Erscheint lt. Verlag	15.10.2015
Vorwort	Aaron T. Beck
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Neurologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
ISBN-10	1-4625-2043-X / 146252043X
ISBN-13	978-1-4625-2043-5 / 9781462520435

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