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Essence of Chi-Gung -  Daniel P. Reid

Essence of Chi-Gung (eBook)

eBook Download: EPUB
2012
128 Seiten
Shambhala (Verlag)
978-0-8348-2796-7 (ISBN)
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The beneficial health effects of daily chi-gung practice have long been known in China, but in the West, chi-gung is becoming increasingly used for general well-being and to complement conventional medical treatment. The Essence of Chi-Gung is an easy-to-use workbook that teaches the fundamentals of chi-gung practice and provides a safe, basic daily regimen that can be adapted for people of all ages and physical abilities. The view in Chinese medicine is that good health is maintained by circulating and increasing chi, the vital life energy that we are all born with. In chi-gung practice, slow, rhythmic breathing is synchronized with body movements, in a way which is beneficial to both the nervous and immune systems and to overall health. This manual includes over fifty step-by-step illustrations of the warm-up exercises and movement forms.
Erscheint lt. Verlag 10.7.2012
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Alternative Heilverfahren
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Sachbuch/Ratgeber Sport Kampfsport / Selbstverteidigung
ISBN-10 0-8348-2796-4 / 0834827964
ISBN-13 978-0-8348-2796-7 / 9780834827967
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