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Aktiv gegen den Rückenschmerz

Informationen und Ratschläge ■ Mit praktischen Übungen
Buch | Softcover
VIII, 90 Seiten
2002 | 2002
Steinkopff (Verlag)
978-3-7985-1318-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Aktiv gegen den Rückenschmerz - H.-O. Dustmann, I. Mackensen, M. Kunz
CHF 46,15 inkl. MwSt
Aktiv gegen den Rückenschmerz ist keine herkömmliche Rückenschule: dieser Ratgeber entstand im täglichen Miteinander von Patienten, Ärzten und Therapeuten und gibt Tipps, die sich im Alltag tatsächlich umsetzen lassen. Der rückenschmerzgeplagte Patient und Leser kann sich aus dem bebilderten, sehr umfangreichen Übungsteil sein individuelles Trainingsprogramm mühelos zusammenstellen.

Aufbau der Wirbelsäule.- Chronische Wirbelsäulen-Syndrome. Fehl- und Überlastungen. Psycho-vegetative Faktoren. Angeborene und erworbene Fehlbildungen.- Akute Wirbelsäulen-Syndrome.- Bandscheibenschäden.- Knöcherner Verschleiß.- Belastung und Belastbarkeit des Rückens. Bandscheibe - Belastung und Ernährung. Körperhaltung - Sitzen und Stehen. Bewegungsverhalten - Bücken, Heben, Tragen. Rumpf- und Hals-Nackenmuskulatur: Arbeitsweise und funtkionelle Bedeutung.- Übungsteil. Kräftigungsübungen. Dehnungsübungen. Beweglichkeitsübungen.- Alltagstipps. Arbeits-, Freizeit-, Schlafgewohnheiten. Sportausübung.- Autogenes Training. Einführung. Trainingsprogramm.

Erscheint lt. Verlag 1.5.2002
Zusatzinfo VIII, 90 S. 160 Abb. in Farbe.
Verlagsort Heidelberg
Sprache deutsch
Maße 155 x 235 mm
Gewicht 173 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Medizin / Pharmazie Allgemeines / Lexika
Medizinische Fachgebiete Chirurgie Unfallchirurgie / Orthopädie
Schlagworte Akute Wirbelsäulen-Syndrome • Bandscheibe • Bandscheibenschäden • Beweglichkeitsübungen • Bewegung • Haltung • Knöcherner Verschleiß • Körperhaltung • Kräftigungsübungen • Rückenleiden • Rückenschmerz • Rückenschmerzen; Ratgeber • Rückenschule • Rumpf- und Hals-Nackenmuskulatur • Vorbeugung und Behandlung von Rückenproblemen • Wirbelsäule
ISBN-10 3-7985-1318-X / 379851318X
ISBN-13 978-3-7985-1318-1 / 9783798513181
Zustand Neuware
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