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Runter vom Sofa!

Aufbruch in ein aktives Leben. Übungen, Rezepte, Tricks und Tipps
Buch | Softcover
112 Seiten
2016
Brendow (Verlag)
978-3-86506-847-7 (ISBN)
CHF 15,30 inkl. MwSt
Sie fühlen sich müde und möchten wieder mehr für sich selbst tun? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Die gute Nachricht lautet: So, wie unser seelischer Zustand unseren Körper beeinflusst, können wir unserem emotionalen Wohlbefinden etwas Gutes tun, indem wir körperlich aktiv werden. Dr. Friedrich Hainbuch erklärt, wie wir durch einfache Bewegung und gesunde Ernährung Körper und Psyche etwas Gutes tun können. Mit praktischen Tipps, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen, Übungen für einen starken Rücken oder leckeren Rezepten helfen Sie Ihrer Stimmung wieder auf die Beine. Machen Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes auf den Weg – runter vom Sofa und rein in ein aktiveres Leben.

Dr. Friedrich Hainbuch ist Theologe, Gerontologe, Sport- und Medizinwissenschaftler im Bereich Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Artikel und Bücher, u.a. zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.

Erscheinungsdatum
Reihe/Serie Brendow Praxis
Verlagsort Moers
Sprache deutsch
Maße 120 x 188 mm
Gewicht 128 g
Einbandart geklebt
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Religion / Theologie Christentum Moraltheologie / Sozialethik
Schlagworte Aktives Leben • Bewegung • emotionales Loch • Fitness • Fitnesstraining • Gesunde Ernährung • gesünder leben
ISBN-10 3-86506-847-2 / 3865068472
ISBN-13 978-3-86506-847-7 / 9783865068477
Zustand Neuware
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