Blick ins Buch

Blackroll Rücken

Faszientraining gegen Rückenbeschwerden

Kay Bartrow (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2016
Trias (Verlag)
978-3-432-10024-1 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Tausche Rückentraining gegen Blackroll.

Ziept und zwickt es Sie manchmal nach einem langen Arbeitstag im Büro? Mit Rückenschmerzen kämpfen viele Menschen, aber deshalb gleich zum Physiotherapeuten oder ins Fitness-Studio gehen ist nicht jederfraus Sache. Die Lösung? Heißt Blackroll.

Rückenschmerzen und Faszien: Warum verspannte Faszien dem Rücken nicht guttun und wie Sie ganz einfach und zuhause mit der Blackroll für Entspannung sorgen.

Vier Übungsprogramme für Nacken und Rücken: Arbeiten Sie gezielt und effektiv an Ihren persönlichen Schmerz-Zonen.

Verwöhnen Sie Ihren Rücken: Mit besonderen Vorher- und Nachher-Übungen trainieren Sie ganz entspannt und ohne Muskelkater-Nachspiel.

Rollen Sie Ihren Rückenschmerz ganz einfach weg - und genießen Sie den angenehmen Massageeffekt.

Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor erfolgreicher TRIAS Ratgeber wie z.B. "Übeltäter Kiefergelenk", 'Die 50 besten Rückenschmerz-Killer" oder "Blackroll".

Erscheinungsdatum	27.04.2016
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	160 x 217 mm
Gewicht	307 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Blackroll • Faszien • Faszienkette • Faszienrolle • Faszientraining • Krankheiten des Körpers • Lendenwirbelsäule • Mobilisieren • Rollout • Rücken • Rücken / Bandscheibe • Rückenfaszien • Rückenschmerzen • Rückenschmerzen; Ratgeber • Rückentraining • Schmerz • Übungsprogramme • verspannte Faszien • Wellness / Fitness / Entspannung • Wirbelsäule
ISBN-10	3-432-10024-8 / 3432100248
ISBN-13	978-3-432-10024-1 / 9783432100241
Zustand	Neuware