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Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training (eBook)

Mit Videos mit 5 Komplettprogrammen

(Autor)

eBook Download: EPUB
2015
128 Seiten
Naumann & Göbel Verlag
978-3-8155-8883-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training - Susann Hempel
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Fitness-Training - einfach und funktionell!

Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem eBook vorgestellten 80 Übungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Die Programme finden Sie zudem auch als Video vor, das Sie per Link in unserem Downloadbereich vorfinden. So holen Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause und können ungestört und konzentriert trainieren.

- Alle Übungen mit leicht verständlicher Anleitung und Stepfotos
- 80 Übungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen
- 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten
- Mit Videolinks
Erscheint lt. Verlag 30.6.2015
Reihe/Serie Die SimpleFit-Methode
Verlagsort Köln
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Abnehmen • Bikinifigur • CrossFit • Fatburner • Fitness-Studio • fit ohne Geräte • Gymnastik • Körpergerwicht • Muskeltraining • Personal Training • Rückentraining • Theraband • Workout
ISBN-10 3-8155-8883-9 / 3815588839
ISBN-13 978-3-8155-8883-3 / 9783815588833
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