Blick ins Buch

Jedes Jahr jünger

Drehen Sie die biologische Uhr zurück und bleiben Sie schön, fit und attraktiv

Chris Crowley, Henry S. Lodge (Autoren)

Buch | Softcover

400 Seiten

2015
mvg (Verlag)
978-3-86882-614-2 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Jedes Jahr jünger ist der lang erwartete Ratgeber, der verrät, wie wir unsere biologische Uhr zurückdrehen und effektiv die normalen Probleme des Älterwerdens, wie nachlassende körperliche Leistungsfähigkeit, Gelenkschmerzen, fehlende Elastizität u. v. m. bekämpfen können. Die Regeln, wie wir dieses Ziel erreichen können, klingen eigentlich ganz simpel: regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ein aktives Sozialleben. Im Prinzip ganz einfach. Chris Crowley, der mit seinen über 70 Jahren der lebende Beweis dafür ist, dass die Regeln funktionieren, und Dr. Henry S. Lodge erklären im Detail, was und wann man essen sollte, welche Fitnessübungen hilfreich sind, wie man seinen Geist jung hält, wie man körperlich und mental beweglich bleibt. Zusätzlich beschreiben sie in diesem fundierten Ratgeber die besonderen Anforderungen, denen Frauen während und nach der Menopause ausgesetzt sind, und welche besonderen Ratschläge für körperliches und seelisches Wohlbefinden sie beherzigen sollten.Aus dem Inhalt:- Wie man auch mit zunehmendem Altersein Gewicht hält- Richtig trainieren- Tipps und Tricks, wie man die Menopausegut übersteht- Motivation, wie man gesellschaftlich aktiv bleibt- Kampf den depressiven Verstimmungen

Chris Crowley war Prozessanwalt, bevor er sich 1990 zur Ruhe setzte, um sein Leben zu genießen und sich mit Skifahren, Radfahren, Tennisspielen und Kochen die Zeit zu vertreiben und zusammen mit Dr. Henry S. Lodge diverse Anti-Aging-Bestseller zu schreiben. Er lebt in New York. Dr. Henry S. Lodge ist Internist an der medizinischen Fakultät der Columbia University. Er beschäftigt sich vor allem mit Präventivmedizin und der Rolle eines gesunden Lebensstils als Teil der medizinischen Versorgung. Er wurde mehrfach unter die besten Ärzte der Vereinigten Staaten gewählt.

Erscheint lt. Verlag	7.12.2015
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	150 x 211 mm
Gewicht	518 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schönheit / Kosmetik
Schlagworte	aktives Sozialleben • altefrau • Alter • altere frauen • Altern • Altern / Älterwerden / Altwerden; Ratgeber • Altern; Ratgeber • Älterwerden • Anti-Aging • Anti-Aging; Ratgeber • Arbeitsfähigkeit • Ausdauer • ausgewogene Ernährung • Belastbarkeit • Besser schlafen • Bewegung • Biologische Uhr • biologische uhr frau • Chris Crowley • die innere uhr • Die Uhr tickt • Entspannung • Ernährung • Erschöpfung • Fitnessübungen • Frauen • Frauen ab 40 • frauen ab 60 jahren • Frauen über 40 • Frauen über 50 • frauen uhr • fruchtbarkeit alter • fruchtbarkeit frau • Gewicht halten • Innere Uhr • innere uhr organe • Konzentration • Konzentration steigern • konzentration verbessern • Kopfschmerzen • Körperliche Leistungsfähigkeit • körperliches Wohlbefinden • Leistung • Leistungsfähig • Leistungssteigerung • menopause • menopause alter • Migräne • Motivation • Müdigkeit • Nahrung • Psychische Belastung • Ratgeber • regelmäßige Bewegung • Regeneration • Rückenschmerzen • Sauerstoff • Schlafprobleme • Schlafstörungen • schöne alte frauen • seelisches wohlbefinden • Sport und Ernährung • stress abbauen • Stressbewältigung • stress reduzieren • trainieren • trainierte frau • uhren frauen • Verjüngung • Verjüngung; Ratgeber • Vitalität • wie ticken frauen • Wohlbefinden • Younger Next Year for Women
ISBN-10	3-86882-614-9 / 3868826149
ISBN-13	978-3-86882-614-2 / 9783868826142
Zustand	Neuware