Medizinball-Training

Christoph Delp (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2015
riva (Verlag)
978-3-86883-702-5 (ISBN)

Infos

Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für das moderne funktionelle Training geeignet. Mit ihm können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination entwickelt werden. Der Ball kann ebenso als Zusatzgewicht im Körpergewichtstraining eingesetzt werden wie als instabiler Untergrund und er ermöglicht durch Würfe, Stöße und Fangen explosive und komplexe Bewegungen, die den ganzen Körper trainieren. Der Trainer und Erfolgsautor Christoph Delp zeigt mithilfe hochwertiger Fotos, wie man den Medizinball in das Fitnesstraining einbaut und gezielt einzelne Körperpartien oder auch den gesamten Körper trainiert, und hilft dem Leser bei einer effizienten und ausgewogenen Trainingsplanung.

Autor

Christoph Delp, geboren 1974, ist Diplom-Betriebswirt und Trainer für Functional Fitness und Kampfsport. Schon als Jugendlicher begann er mit dem Kampfsport- und Fitnesstraining; 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay-Thai-Trainer ausbilden und gründete und leitete dort einen Kampfsport-Verein. Seit 1997 ist er ein international gefragter Autor von Sportbüchern und Sport-DVDs.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 12.10.2015
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 192 x 241 mm
• Gewicht: 702 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Abnehmen • abnehmen und muskelaufbau • abnehm übungen • Anleitungen • armmuskeln trainieren • arm training • Armtraining • Ausdauer • Ausdauersportarten • ausdauer trainieren • Ausdauertraining • ausdauertraining zu hause • ball übungen • Bauchmuskeltraining • Bauchtraining • bauchübungen mit ball • bauchübungen mit gewicht • Beinmuskulatur • Beintraining • Beinübungen • bein workout • Beweglichkeitstraining • brusttraining • Buch • Bücher • bücher sport • Christoph Delp • effektives Training • Fitness • fitnessbälle • fitness ball übungen • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • Fitnessgeräte • fitness krafttraining • fitnessprogramm • Fitnesstraining • fitness trainingsplan • Functional • Functional Training • funktionelles Training • Ganzkörper • ganzkörperplan • ganzkörpertrainer • ganzkörper trainingsplan • ganzkörper trainingsplan fortgeschrittene • ganzkörpertraining trainingsplan • Ganzkörperübungen • ganzkörper workout • Gewicht • Gewichtheben • Gymnastikball • gymnastik für zuhause • gymnastik mit kleinem ball • Heimtraining • hüfte trainieren • Konditionstraining • Koordination • Kraft • Kraftausdauer • Kraftausdauertraining • Kräftigungsübungen • kräftigungsübungen beine • Krafttraining • krafttraining frauen • krafttraining muskelaufbau • Krafttrainingsgeräte • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • Medizinball • medizinball training • medizinball workout • medizinische bälle • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau frau • muskelaufbau geräte • Muskelaufbautraining • muskelaufbautraining zu hause • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zuhause • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • nacken training • oberarmtraining • Oberkörpertraining • oberschenkel trainieren • po training • Ratgeber • rückenmuskulatur trainieren • Rückentraining • rückenübungen mit ball • schneller muskelaufbau • Schnelligkeit • schnellkrafttraining übungen • Schultertraining • seitliche bauchmuskeln • Sport • Sportbuch • Sport Buch • sport bücher • sportbücher • Sportübungen • tägliches Training • Trainer • Training • Training mit eigenem Körpergewicht • Training mit Eigengewicht • training mit körpergewicht • training mit medizinball • Trainingsbuch • trainingsplan ganzkörper • trainingsplan zuhause • Trainingsprogramm • Trainingsübungen • Übungen • übungen ball • übungen medizinball • übungen mit ball • übungen mit dem ball • übungen mit dem medizinball • übungen mit kleinem ball • übungen mit medizinball • Übungsabfolgen • Übungsreihen • waden trainieren • Workout • workout bauch • workout buch
• ISBN-10: 3-86883-702-7 / 3868837027
• ISBN-13: 978-3-86883-702-5 / 9783868837025
• Zustand: Neuware