Judo - kompakt (eBook)

Das Nachschlagewerk für Trainer, Prüfer & Judoka

Bernd Linn (Autor)

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2015 | 2. Auflage
192 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-3563-1 (ISBN)

Infos

Judo kompakt ist als handliches Taschenbuch, das viel Wissenswertes zum Thema Judo beinhaltet, für alle Judointeressierten konzipiert worden. Es beinhaltet eine umfassende Stoffsammlung der meistbekannten Stand- und Grifftechniken, die mithilfe von zahlreichen Farbfotos erklärt werden. In den dazugehörigen bewusst kurz gefassten Begleittexten wird auf die wesentlichen Merkmale und Besonderheiten sowie Unterschiede der einzelnen Techniken eingegangen. Weiterhin gibt es viele Informationen und Anregungen zu den einzelnen Prüfungsfächern der Kyu- und Dan-Prüfungsordnung des Deutschen Judo-Bundes (Vorkenntnisse, Falltechniken, Standund Bodentechniken, Übungsformen, Theorie, Randori und Kata). 13 anerkannte Judo-Katas werden detailliert aufgeführtund durch viele Zusatzinformationen ergänzt. Judo kompakt bildet daher die Grundlage für alle Judoka bei der Trainingsgestaltung, Trainerausbildung sowie bei Kyu- und Dan- Prüfungsvorbereitungen und -Prüfungen.

Bernd Linn, Jahrgang 1964, geboren im Saarland ist Träger des 5. Dan Judo, 1. Dan Jiu-Jitsu und Inhaber der Trainer B-Lizenz. Derzeit ist er als Lehr- und Prüfungsreferent und Kata-Beauftragter für den Saarländischen Judo-Bund e.V. tätig. In zahlreichen Lehrgängen und Workshops, wie auch als Buchautor stellt er immer wieder sein umfangreiches Wissen zu Themen des Judo (Lehr- und Prüfungswesen für Kyu- und Dan-Grade, Kata, judobezogene Selbstverteidigung) dem interessierten Judoka zu Verfügung. Dabei dient ihm das vorliegende Taschenbuch stets als unverzichtbares Nachschlagewerk. Weiterhin ist er für den DJJV als Kata-Referent und Bundes-Kata-Wertungsrichter tätig (Mitglied des Bundes-Kata-Wertungsrichter-Ausschusses).

Textauszug

KAPITEL 2

WURFTECHNIKEN

Tachi-Waza (Standtechniken)

De-ashi-barai (Fußfeger)

Gruppe: Ashi-waza

Erster Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim De-ashi-barai wird der nach vorne kommende Fuß von hinten oder der Seite in seiner Bewegung weitergefegt, kurz bevor dieser wieder belastet wird.

Tsubami-gaeshi (Sch walbengegen wurf)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo/Kodokan

Tori kontert Ukes Fegeversuch von De-ashi-barai, indem er Ukes Angriff durch Übersteigen ausweicht und Uke mit der gleichen Fegetechnik wirft, ohne dabei den Griff zu wechseln.

Ko-uchi-barai (kleiner Innenfe-ger)Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo

Beim Ko-uchi-barai wird der nach vorne kommende, unbelastete Fuß von innen nach seitlich vorne weggefegt, kurz bevor Uke diesen voll belasten will.

O-uchi-barai (großer Innenfeger)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo

Beim O-uchi-barai wird das nach vorne kommende, unbelastete Bein seitlich nach außen weggefegt, kurz bevor Uke dieses wieder voll belasten will.

Okuri-ashi-barai (beidseitiger Nachfeger)

Gruppe: Ashi-waza

13. Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim Okuri-ashi-barai werden Ukes Füße aneinandergeschoben und weggefegt – Dominoeffekt.

Harai-tsuri-komi-ashi (Hebezug-Fußfeger)

Gruppe: Ashi-waza

22. Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim Harai-tsuri-komi-ashi wird Ukes Gleichgewicht durch Zug nach vorne gebrochen und sein rechtes Bein, durch starken Hüft- und Beineinsatz von Tori, nach hinten am Fußgelenk weggefegt.

Ko-uchi-ashi-dori (kleine Innensichel mit Bein fassen)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo

Beim Ko-uchi-ashi-dori wird Uke durch Zug am Bein und Druck gegen die Schulter nach hinten geworfen, dabei ist der Wurfansatz identisch mit Ko-uchi-gari.

O-uchi-gari (große Innensichel)

Gruppe: Ashi-waza

Siebter Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim O-uchi-gari wird Ukes Standbein von innen nach außen weggesichelt und dieser nach seitlich hinten geworfen.

Ko-uchi-gari (kleine Innensichel)

Gruppe: Ashi-waza

10. Wurf der Go-kyo/Kodokan

Tori wirft Uke, indem er dessen vorstehendes rechtes Bein von hinten an der Ferse mit seiner rechten Fußsohle nach vorne wegsichelt und ihn gleichzeitig nach hinten umwirft.

Ko-uchi-gake (kleines inneres Einhängen)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo

Tori bringt Uke nach hinten oder schräg rechts aus dem Gleichgewicht. Dann hakt er sich mit seiner rechten Fußsohle von hinten an Ukes rechtes Bein ein und sichelt dieses nach vorne oben weg.

Ko-soto-gari (kleine Außensichel)

Gruppe: Ashi-waza

Neunter Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim Ko-soto-gari bricht Tori Ukes Gleichgewicht nach hinten oder schräg rechts und sichelt Tori Ukes Standbein (teilbelastet) an der Ferse von außen nach vorne weg.

Ko-soto-gake (kleines äußeres Einhängen)

Gruppe: Ashi-waza

17. Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim Ko-soto-gake bricht Tori Ukes Gleichgewicht nach hinten oder schräg rechts, hakt sich mit der linken Fußsohle von hinten an Ukes rechter Ferse ein und sichelt diese nach vorne oben weg.

Nidan-ko-soto-gake (doppelte kleine Außensichel)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo/Kodokan

Beim Nidan-ko-soto-gake bringt Tori Uke nach hinten aus dem Gleichgewicht, bringt seinen linken Fuß an Ukes linke Ferse und sichelt diese nach vorne weg. Meist wird die Technik mit einem Ko-soto-gari-Angriff eingeleitet.

O-soto-gari (große Außensichel)

Gruppe: Ashi-waza

Fünfter Wurf der Go-kyo/Kodokan

Tori bricht Ukes Gleichgewicht schräg zur Seite und sichelt dann Ukes rechtes Standbein von außen weg, dabei beugt er seinen Oberkörper nach vorne.

O-soto-gaeshi (großer Außengegenwurf)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo/ Kodokan

Beim O-soto-gaeshi wird das sich in der Luft befindliche Bein von Uke (O-soto-gari-Angriff) gesichelt und dieser nach hinten geworfen (wie bei O-soto-gari).

O-soto-guruma (großes Außenrad)

Gruppe: Ashi-waza

33. Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim O-soto-guruma bringt Tori Uke nach hinten oder schräg zur Seite aus dem Gleichgewicht und sichelt beide Beine von Ukes von hinten weg, dabei beugt er seinen Oberkörper nach vorne.

O-soto-otoshi 1 (großer Außenwurf)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo/Kodokan

Tori stellt sein rechtes Bein dicht hinter Ukes rechtes Bein und blockiert dieses. Gleichzeitig bricht er Ukes Gleichgewicht nach hinten und wirft ihn über die Blockade rücklings nach hinten.

O-soto-otoshi 2 (großer Außenwurf)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo/Kodokan

Beim O-soto-otoshi wird Ukes Standbein von hinten geblockt. Um Ukes Gleichgewicht nach hinten zu brechen, geht Tori bei der Wurfausführung auf das rechte Knie.

Sasai-tsuri-komi-ashi (Hebezug-Fußhalter)

Gruppe: Ashi-waza

Dritter Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim Sasai-tsuri-komi-ashi wird das nach vorne kommende Bein von Uke geblockt. Durch die eigene Körperdrehung von Tori sowie durch Zug und Schub der Arme wird Uke nach vorne geworfen.

Hiza-guruma (Knierad)

Gruppe: Ashi-waza

Zweiter Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim Hiza-guruma wird das nach vorne kommende Bein von Uke am Knie gesperrt und Uke schlägt ein Rad über diese Sperre nach vorne.

Ude-hiza-guruma (Arm-Knierad)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo

Beim Ude-hiza-guruma wird das Standbein von Uke geblockt und über diese Blockade nach vorne ausgehoben. Dabei hebt Tori mit seiner rechten Hand Ukes linkes Bein hoch.

Ashi-uchi-mata (Bein-Innenschenkelwurf)

Gruppe: Ashi-waza

16. Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim Ashi-uchi-mata wird Ukes Oberschenkel von Toris Schwungbein von innen nach hoch oben weggeschlagen.

Khabarelli (laut IJF Obi-tori-gaeshi)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo

Beim Khabarelli-Wurf wird Uke von Toris Schwungbein an seinem Oberschenkel von innen ausgehoben und mithilfe der Arme zur Seite abgeworfen. Dabei kann Tori bei der Wurfausführung mitfallen.

Ashi-guruma (Beinrad)

Gruppe: Ashi-waza

20. Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim Ashi-guruma wird das Gleichgewicht von Uke nach vorne gebrochen, indem man sein Bein sperrt und ihn über den Fixpunkt ein Rad schlagen lässt.

O-guruma (großes Rad)

Gruppe: Ashi-waza

30. Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim O-guruma wird Uke am Bauch oder Oberschenkel gesperrt und durch eine Längsachsdrehung von Tori nach vorne über die Drehachse (Toris gestrecktes Bein) geworfen.

O-uchi-gaeshi (großer Innensichel-Gegenwurf)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo/Kodokan

Tori kontert Ukes Angriff von O-uchi-gari durch Ausweichen. Gleichzeitig drückt er Uke durch eine starke Lenkradbewegung nach rechts hinten in die Rückenlage und wirft ihn rücklings zu Boden.

Harai-goshi-gaeshi (Hüftfeger-Gegenwurf)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo/Kodokan

Tori kontert Ukes Angriff von Harai-goshi durch Blocken mit anschließendem Ausheben und Werfen (Standbein wegfegen).

Hane-goshi-gaeshi (Springhüft-Gegenwurf)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo/Kodokan

Tori kontert Ukes Angriff von Hane-goshi durch Blocken mit anschließendem Ausheben und Werfen (Standbein wegfegen).

Uchi-mata-gaeshi (Innenschenkel-Gegenwurf)

Gruppe: Ashi-waza

Wurf außerhalb der Go-kyo/Kodokan

Tori kontert Ukes Angriff von Uchi-mata durch Blocken mit anschließendem Übersteigen nach vorne, dabei drückt er Uke zu Boden (überlaufen).

Uki-goshi (Hüftschwung)

Gruppe: Koshi-waza

Vierter Wurf der Go-kyo/Kodokan

Beim Uki-goshi bringt Tori seinen Körper vor Ukes Körper (Hüfte-Bauch-Kontakt) und wirft diesen durch eine schnelle Körperdrehung und Zug der Arme über seine Hüfte nach vorne. Toris Oberkörper bleibt dabei aufrecht, er hebt Uke nicht aus.

O-goshi (großer Hüftwurf)

Gruppe:...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 27.4.2015
• Reihe/Serie: Kompakt
• Reihe/Serie: Kompakt
• Verlagsort: Aachen
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
• Schlagworte: Begleittexte • Dan • Deutscher Judo-Bund • DJB • Grifftechniken • Grundlage • Grundlagen • Judo-Katas • Lehrbuch • Prüfungsfächer • Standtechniken • Stoffsammlung • Techniken
• ISBN-10: 3-8403-3563-9 / 3840335639
• ISBN-13: 978-3-8403-3563-1 / 9783840335631