Das Praxisbuch der Sportlerernährung

Jakob Ogielda, Michael Hamm (Autoren)

Buch | Softcover

256 Seiten

2015
riva (Verlag)
978-3-86883-442-0 (ISBN)

Infos

Die optimale Ernährung ist eine unverzichtbare Voraussetzung für Leistungsoptimierung und den bestmöglichen Trainingserfolg, sowohl im Breiten- wie auch im Leistungssport. Vom Kraftsport über kombinierte Sportarten bis zu reinen Ausdauersportarten unterstützt eine speziell ausgerichtete Ernährung das Training sowie auch das Gewichtsmanagement wirkungsvoll. Dieses Buch bietet einen Leitfaden für die praktische Umsetzung einer sportgerechten Mahlzeitengestaltung im Alltag und beantwortet wichtige Fragen zu Eignung und Wertigkeit von Lebensmitteln, sinnvollem Einsatz von Nahrungsmittelergänzungsprodukten u.?v.?m. Darüber hinaus enthält es zahlreiche Rezepte mit detaillierter Nährwertbeurteilung, einen Leitfaden zur Mahlzeitengestaltung sowie eine umfangreiche, trainingsbezogene Lebensmittelkunde.

Autor

Prof. Dr. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler, Dozent an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg, Autor zahlreicher Ernährungsbücher und Berater diverser zeitschriften, u.a. Fit for fun. Seine bisherigen Diätratgeber waren Bestseller und fanden auch in Fachkreisen höchste Anerkennung. Er lebt in Hamburg.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.4.2015
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 170 x 242 mm
• Gewicht: 725 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Abnehmen • abnehmen Diät • abnehmen durch sport • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • abnehmen gesunde ernährung • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit sport • abnehmen ohne Diät • abnehmen schlank • abnehmen Sport • abnehmen tipps • Ausdauersport • ausgewogene Ernährung • ballaststoffreiche ernährung • banane sport • bodybuilding ernährung • Breitensport • Buch • Bücher • bücher sport • cholesterin ernährung • Diät • Diät abnehmen • diät ernährung • Diätplan • Diät zum Abnehmen • Eiweiß • Eiweiß Ernährung • Eiweißreiche Ernährung • Erfolg • Erfolgreich abnehmen • Ernährung • Ernährung abnehmen • ernährung fitness • Ernährung für Sportler • Ernährung Gesundheit • Ernährungsberatung • Ernährungsergänzung • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan abnehmen mann • ernährungsplan muskelaufbau • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährung Sport • Ernährungstipps • ernährung und sport • Ernährung zum Abnehmen • Essen kochen • essen nach dem sport • essen vor dem sport • essen vor dem training • Fettarme Ernährung • Fettverbrennung • Fitness • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • Fitness Ernährung • fitnessnahrung • Gesund Abnehmen • gesund abnehmen ernährungsplan • gesund abnehmen ohne diät • Gesunde Ernährung • gesunde Ernährung abnehmen • gesunde ernährung plan • gesunde Ernährung Rezepte • gesunde ernährung tipps • gesunde ernährung zum abnehmen • Gesunde Rezepte • Gesundes Essen • gesundes essen kochen • Gesundheit • Gesund kochen • gesund kochen rezepte • Kochbuch • Kochbücher • Kochen Rezepte • kochen sport • Kochen und Genießen • Kochrezepte • Kohlenhydrate • Kraftsport • kraftsport ernährung • Leistungsoptimierung • Leistungssport • Leistungssteigerung • Leistung steigern • Michael Hamm • Muskelaufbau • muskelaufbau ernährung • Nahrungsergänzung • Nahrungsergänzungmittel • nahrungsergänzungsmittel muskelaufbau • nahrungsergänzungsmittel sport • Nahrungsmittelergänzung • Nahrungsmittelergänzungsprodukte • Nähwerte • ohne Diät abnehmen • Praxisbuch Ernährung • Proteine • Ratgeber • Rezeptbuch • rezepte buch • rezepte fitness • rezepte kochen • rezepte sport • rezepte zum kochen • Rezeptideen • richtig abnehmen • Richtige Ernährung • schnell abnehmen • schnell gesund abnehmen • sport abnehmen • Sport Buch • sport bücher • sport ernährung • Sporternährung • sport essen • sportgerechte Mahlzeit • sport gesundheit • Sportlerernährun • Sportlerernährung • Sportlernahrung • Sportnahrung • Sport Rezepte • Sport und Ernährung • Sport und Gesundheit • sport zum abnehmen • Stoffwechsel • Training • Trainingserfolg • vitamine nahrungsergänzung • vitamine und nahrungsergänzungsmittel • Vollwerternährung • vor dem training essen • vor oder nach dem sport essen • was kann ich kochen • was kann man kochen • was kochen
• ISBN-10: 3-86883-442-7 / 3868834427
• ISBN-13: 978-3-86883-442-0 / 9783868834420
• Zustand: Neuware