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Fitnessübungen auf Yachten

Fitbleiben an Bord auch auf Langfahrten

Michael Schulze (Autor)

Einzelblätter

2 Seiten

2013
Schulze Media
978-3-86448-154-3 (ISBN)

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Auf dieser zweiseitigen, hochwertig laminierten Info-Tafel finden Sie elf verschiedene Fitnessübungen, die Sie ohne großen Aufwand an Bord durchführen können. An Bord stellt sich auf langen Fahrten schnell eine Routine ein, die sich auch auf die körperliche Fitness auswirkt. Eine Reihe einfacher Übungen kann hier Abhilfe schaffen und den Körper fit halten. Mit vielen detaillierten Beschreibungen und Abbildungen der durchzuführenden Übungen. Aus dem Inhalt:- Elf Übungen mit ausführlicher Beschreibung- Beschreibung- Dauer / Anzahl der durchzuführenden Einheiten- Nutzen (Welche Körperpartien werden trainiert)- Grundlagen für die Durchführung- Vorbereitung- Wann und wo trainieren?- Klare aussagekräftige Bilder zeigen die BewegungsabläufeDurch die wasserfeste und robuste Laminierung ist die Info-Tafel auch bestens für den Einsatz an Bord geeignet.

Aus dem Inhalt:

- Elf Übungen mit ausführlicher Beschreibung
- Beschreibung
- Dauer / Anzahl der durchzuführenden Einheiten
- Nutzen (Welche Körperpartien werden trainiert)
- Grundlagen für die Durchführung
- Vorbereitung
- Wann und wo trainieren?
- Klare aussagekräftige Bilder zeigen die Bewegungsabläufe

Erscheint lt. Verlag	17.3.2015
Sprache	deutsch
Maße	303 x 215 mm
Gewicht	45 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Segeln / Tauchen / Wassersport
Schlagworte	Blauwasser • Blauwassersegeln • Bootsreise • Dreipunkt-Verlag • Fahrtensegeln • FIT • Fit an Bord • Fitbleiben • Fit blieben • Fitness • Fitness Segeln • Funktionelle Gymnastik • Funktionelle Gymnastik / Funktionsgymnastik • Info-Tafel • Segeln • Segeln; Nonbooks • Segelreise • Segelreisender
ISBN-10	3-86448-154-6 / 3864481546
ISBN-13	978-3-86448-154-3 / 9783864481543
Zustand	Neuware