Blick ins Buch

Fit mit Bear Grylls

Functional Fitness mit dem bekanntesten Survival-Experten der Welt

Bear Grylls (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2014 | 2. Auflage
Plassen Verlag
978-3-86470-219-8 (ISBN)

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Der Autor von Bestsellern wie "Schlamm, Schweiß und Tränen" und "Draußen (über)leben" legt nun sein ganz persönliches Trainingshandbuch vor. Fit und gesund - mit dem bekanntesten Survival-Experten der Welt!Outdoor-Ikone und DMAX-Star Bear Grylls stellt mit diesem Handbuch einen neuen, funktionalen Trainingsansatz vor. Kernthema sind schnelle, intensive Workouts, die in Kombination mit gesunder Ernährung zu mehr Gesundheit, Kraft und Fitness führen. Ziel des Buchs ist es, so Grylls, "Ihnen zu helfen, fitter denn je zu werden - auch wenn Sie einen vollen Terminkalender haben". Dazu sind die Workouts auf Effektivität ausgelegt und mit Zeitangaben versehen. Ob drei Minuten oder 30 - in diesem Buch findet jeder sein ganz individuelles Workout, das zu seinem Fitness-Level und seinem Terminplan passt.

Bear Grylls diente beim Special Air Service SAS, einer Eliteeinheit der britischen Armee. Er schied aus dem SAS aus, nachdem er sich 1996 während einer Fallschirmsprungübung drei Wirbel gebrochen hatte. Dennoch bestieg er wenig später mit nur 23 Jahren den Mount Everest. Grylls ist Star mehrerer Dokumentarfilm-Reihen und bekannter Autor – zahlreiche seiner Bücher sind im Plassen Verlag erschienen.

Erscheint lt. Verlag	13.11.2014
Übersetzer	Martin Rometsch
Sprache	deutsch
Original-Titel	Train for it (Bear Grylls)
Maße	190 x 250 mm
Gewicht	765 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Fitnesstraining • Functional Fitness • Gesunde Ernährung • Liegestützen • Megatrend • Training • Traumkörper
ISBN-10	3-86470-219-4 / 3864702194
ISBN-13	978-3-86470-219-8 / 9783864702198
Zustand	Neuware