Nature Qigong

mit Übungen & Videoclips

Steve Chismar (Autor)

Buch

176 Seiten

2014 | 1. Auflage 2014
Delius Klasing (Verlag)
978-3-7688-3887-0 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Kraft aus der Natur

Die uralten chinesischen Atem- und Bewegungsübungen des Qigong bieten auch dem Sportler von heute einen zuverlässigen Quell an Kraft, Gesundheit und Ausgeglichenheit. Sie sorgen für körperliche wie geistige Fitness, stärken das Immunsystem, ermöglichen effektive Entspannung und schützen vor Überlastung und Verletzungen.

Mit seinen zahlreichen an der frischen Luft durchführbaren Übungen eignet sich das Qigong ideal für alle Outdoor-Sportler. Ob beim Bergsteigen, Skifahren oder Mountainbiken, beim Wandern, Schwimmen und sogar auf dem SUP-Board: Qigong harmonisiert Atmung und Muskeltonus, verbessert die Sauerstoffversorgung und hebt die Stimmung.

Steve Chismar lehrt das Qigong seit vielen Jahren. Es begleitet ihn auch bei seinen Tätigkeiten als Surflehrer, Bikeguide und Bergsteiger - aber auch im Alltag als Redakteur verschiedener Outdoorsport-Magazine. Hier stellt er mit Blick auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgewählte Bewegungsfolgen vor: mit detaillierter Beschreibung und vielen Schritt-für-Schritt-Fotos.

Aus dem Inhalt

Üben in der Natur : Grundhaltungen, Energie tanken, Morgenübungen, zu jeder Jahreszeit, Abendübung
Medizinisches Qigong: Organe entgiften, Organe stärken
Besondere Übungen: Qigong beim Sport, Qigong mit Kindern, Gigong mit Bäumen

Erscheint lt. Verlag	11.7.2014
Sprache	deutsch
Maße	194 x 231 mm
Gewicht	552 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Atemübungen • chi gong buch • chi gong übungen • chi gong videos • Entspannung • Fitness • Fitnesstraining • Outdoor • Qigong • qigong buch • qigong draußen • qigong mit kindern • Qigong Übungen • qigong videos • Steve Chismar
ISBN-10	3-7688-3887-0 / 3768838870
ISBN-13	978-3-7688-3887-0 / 9783768838870
Zustand	Neuware