Latin Bikini Workout
Die perfekte Strandfigur in Rekordzeit
2014
|
3. Auflage
5W Verlag (Hersteller)
978-3-942177-20-7 (ISBN)
5W Verlag (Hersteller)
978-3-942177-20-7 (ISBN)
Endlich am Strand relaxen ohne die Pölsterchen verstecken zu müssen
Er ist in Sichtweite: Der Traumurlaub oder der ganz besondere Anlass, bei dem wir selbst auch traumhaft aussehen wollen. Immer wieder nehmen wir uns vor, früh genug mit dem Training zu beginnen. Aber seien wir doch mal ganz ehrlich: Meist muss es ziemlich fix gehen. Deshalb hat die in Brasilien geborene Fitnessgöttin Francielly Alves ein Bodyforming- und Fatburning-Workout entwickelt, das besonders effektiv ist und schnell wirkt, damit du deine Bikinifigur in Rekordzeit erlangst.
Das Besondere: Francielly kombiniert intensive Kräftigungsübungen mit Fatburner-Moves aus Lateinamerika, die die Fettverbrennung extrem ankurbeln. In Brasilien trainieren die Frauen besser abgestimmt auf ihren Körper - mit viel Hüfteinsatz. Das heizt dem Körper ordentlich ein, die tief liegenden Muskeln werden optimal trainiert und es ist gleichzeitig ein Spezialtraining für den Bauch. Hier kommen alle Fitnesslevel auf ihre kosten, denn die Fatburning-Moves sind sehr einfach zu erlernen und super effektiv. Zudem zeigt Francy Steigerungsmöglichkeiten für ambitionierte Fitnessfans. So kannst du selbst bestimmen, wie hart du trainieren möchtest. Dein ganzer Körper wird gestrafft und du bekommst eine schlanke Taille, einen knackigen Po, einen flachen Bauch, schlanke Beine sowie wohlgeformte Arme und Schultern.
Winterspeck ade! Und garantiert fängst du nächstes Jahr sogar früher mit dem Training an, da Francielly und ihre jüngere Schwester Itanielly motivieren und begeistern vor einer wundervollen Kulisse auf Lanzarote. Ganz nebenbei vergisst du den Alltagsstress und stimmst dich perfekt auf deinen Urlaub ein. Und diesmal kannst du ihn richtig genießen - ohne die Fettpölsterchen verstecken zu müssen!
Werde topfit, straff und schlank in Rekordzeit mit den Power-Schwestern Francielly und Itanielly Alves.
Inhalt der DVD
Anmoderation
Step 1 - Bodyform & transform:
Aufwärmen mit Fatburner-Moves, die dein Herz-Kreislaufsystem auf Touren bringen
Hauptteil mit variationsreichen Kräftigungsübungen z.B. Squats für Po und Beine, diverse Übungen für einen knackigen Bauch und straffe Arme
Dehnung des ganzen Körpers
Step 2 - Latino-Fatburning:
Aufwärmen mit Fatburner-Moves z.B. dem Tremmi Tremmi aus Brasilien
Hauptteil mit variationsreichen und intensiven Kraftübungen
Dehnung des ganzen Körpers
Das Training enthält:
Zwei intensive Workouts, mit denen du bis zu 500 Kalorien pro Workout verbrennen kannst!
Warm-up und Cool-Down sind in den Workouts enthalten, sodass du einfach nur einschalten und loslegen kannst!
Die Steigerungen sind herausfordernd und machen Spaß!
Individuelles Training durch einzeln anwählbare Menüpunkte
Die lateinamerikanischen Fatburner-Moves sind ein echter Stoffwechsel-Turbo!
Coole Beachmusik und die Partystimmung der beiden brasilianischen Schwestern vor der traumhaften Kulisse auf Lanzarote stimmen dich perfekt auf deinen Urlaub ein!
Er ist in Sichtweite: Der Traumurlaub oder der ganz besondere Anlass, bei dem wir selbst auch traumhaft aussehen wollen. Immer wieder nehmen wir uns vor, früh genug mit dem Training zu beginnen. Aber seien wir doch mal ganz ehrlich: Meist muss es ziemlich fix gehen. Deshalb hat die in Brasilien geborene Fitnessgöttin Francielly Alves ein Bodyforming- und Fatburning-Workout entwickelt, das besonders effektiv ist und schnell wirkt, damit du deine Bikinifigur in Rekordzeit erlangst.
Das Besondere: Francielly kombiniert intensive Kräftigungsübungen mit Fatburner-Moves aus Lateinamerika, die die Fettverbrennung extrem ankurbeln. In Brasilien trainieren die Frauen besser abgestimmt auf ihren Körper - mit viel Hüfteinsatz. Das heizt dem Körper ordentlich ein, die tief liegenden Muskeln werden optimal trainiert und es ist gleichzeitig ein Spezialtraining für den Bauch. Hier kommen alle Fitnesslevel auf ihre kosten, denn die Fatburning-Moves sind sehr einfach zu erlernen und super effektiv. Zudem zeigt Francy Steigerungsmöglichkeiten für ambitionierte Fitnessfans. So kannst du selbst bestimmen, wie hart du trainieren möchtest. Dein ganzer Körper wird gestrafft und du bekommst eine schlanke Taille, einen knackigen Po, einen flachen Bauch, schlanke Beine sowie wohlgeformte Arme und Schultern.
Winterspeck ade! Und garantiert fängst du nächstes Jahr sogar früher mit dem Training an, da Francielly und ihre jüngere Schwester Itanielly motivieren und begeistern vor einer wundervollen Kulisse auf Lanzarote. Ganz nebenbei vergisst du den Alltagsstress und stimmst dich perfekt auf deinen Urlaub ein. Und diesmal kannst du ihn richtig genießen - ohne die Fettpölsterchen verstecken zu müssen!
Werde topfit, straff und schlank in Rekordzeit mit den Power-Schwestern Francielly und Itanielly Alves.
Inhalt der DVD
Anmoderation
Step 1 - Bodyform & transform:
Aufwärmen mit Fatburner-Moves, die dein Herz-Kreislaufsystem auf Touren bringen
Hauptteil mit variationsreichen Kräftigungsübungen z.B. Squats für Po und Beine, diverse Übungen für einen knackigen Bauch und straffe Arme
Dehnung des ganzen Körpers
Step 2 - Latino-Fatburning:
Aufwärmen mit Fatburner-Moves z.B. dem Tremmi Tremmi aus Brasilien
Hauptteil mit variationsreichen und intensiven Kraftübungen
Dehnung des ganzen Körpers
Das Training enthält:
Zwei intensive Workouts, mit denen du bis zu 500 Kalorien pro Workout verbrennen kannst!
Warm-up und Cool-Down sind in den Workouts enthalten, sodass du einfach nur einschalten und loslegen kannst!
Die Steigerungen sind herausfordernd und machen Spaß!
Individuelles Training durch einzeln anwählbare Menüpunkte
Die lateinamerikanischen Fatburner-Moves sind ein echter Stoffwechsel-Turbo!
Coole Beachmusik und die Partystimmung der beiden brasilianischen Schwestern vor der traumhaften Kulisse auf Lanzarote stimmen dich perfekt auf deinen Urlaub ein!
Francielly Alves:Ihr Name steht für energiegeladene Workouts, die nicht nur extrem effektiv sind, sondern auch sehr viel Spaß machen! Die gebürtige Brasilianerin schafft es immer wieder, die Hüftbewegungen und sexy Moves aus Lateinamerika mit den effektivsten Übungen aus verschiedenen Sportarten zu mixen in immer neuen, abwechslungsreichen und anspruchsvollen Workouts, die Anfänger und Profis gleichermaßen begeistern. Franciellys fröhliche Art die Übungen zu erklären und ihre langjährige Erfahrung als Personal- und Latin-Dance-Trainerin, Rücken- und Fitness-Expertin machen sie zu einem echten Fitness-Guru.
| Erscheint lt. Verlag | 5.5.2014 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 188 x 188 mm |
| Gewicht | 82 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • Beach Body • Bikini Figur • Bodystyling • Fatburner • Fitness • Fitnesstraining für Frauen |
| ISBN-10 | 3-942177-20-X / 394217720X |
| ISBN-13 | 978-3-942177-20-7 / 9783942177207 |
| Zustand | Neuware |
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