Der perfekte Athlet (eBook)

Spitzenleistungen durch Functional Training

Gray Cook (Autor)

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2010
320 Seiten
riva (Verlag)
978-3-86413-446-3 (ISBN)

Infos

Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grundlagenwerk zeigt auf, wie jeder Sportler harmonische, fließende Bewegungen erlernen und dadurch muskulären Dysbalancen, Gleichgewichtsproblemen und Verletzungen entgegenwirken kann. Gray Cook, der bekannte Physiotherapeut und Experte auf den Gebieten der Trainingstheorie und Rehabilitation, hat ein Test- und Übungsprogramm entwickelt, dessen Wirksamkeit er in seiner Arbeit mit Profibasketballern, -footballern, und -hockeyspielern der NFL, NBA, NHL und WNBA sowie im Trainingsprogramm der Reebok University ausreichend bewiesen hat.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 15.11.2010
• Zusatzinfo: Zahlreiche Abbildungen
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Abnehmen • aerob • aerobe zone • anaerobe Schwelle • Ausdauer • Ausdauersport • Ausdauersportarten • Ausdauertest • Ausdauertraining • Basiswerk • belastungspuls • Bewegung • Bewegungsablauf • Bewegungsmuster • Biomechanik • Buch • Bücher • Dauerlauf • definition leistungssport • Dysbalancen • Eiweiß • Energiebereitstellung • Ernährung • Ernährungsberatung • Fettstoffwechsel • Fitness • Fitness Buch • Fitnessstudio • Fitnesstest • Freizeitsportler • Gesundheit • Gleichgewicht • gleichgewichtsprobleme • Grundlagenausdauer • grundlangenwerk • grundübungen fitness • grundübungen trainingsplan • Gymnastik • herzfrequenz normal • Hochleistungssport • Joggen • Kondition • Krafttraining • Langstreckenlauf • Laufen • Laufsport • Laufstil • Leichtathletik • Leistung • Leistungssport • leistungssport definition • Leistungssteigerung • Leistungstest • Marathon laufen • moderne trainingsmethoden • Müdigkeit • Muskelaufbau • Muskelkater • Muskeln • Nahrungsergänzungsmittel • nahrungsergänzungsmittel sport • Physiotherapie • Profisport • Profisportler • Proteine • pulswerte • Regeneration • Rehabilitation • Rudern • Ruhepuls • Schnellkraft • Schwimmen • Seitenstechen • Spitzensportler • Sport • Sportarten • sport ernährung • Sport, Fitness • sport laufen • Sportler • Sportmedizin • Sportphysiologie • Sportpsychologie • Sportwissenschaft • Superkompensation • Testprogramm • Training • Trainingslehre • Triathlon • Übertraining • Übungsprogramm • Verletzungen • was ist sport • Wettkampf • Zunehmen
• ISBN-10: 3-86413-446-3 / 3864134463
• ISBN-13: 978-3-86413-446-3 / 9783864134463