Blick ins Buch

Was der Körper zu sagen hat

Ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren

Isa Grüber (Autor)

Buch | Hardcover

272 Seiten

2013 | 2. Auflage
Südwest (Verlag)
978-3-517-08908-9 (ISBN)

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Wirksame Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden

Unsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem Körper gespeichert - die glücklichsten Momente, aber auch traumatische Erlebnisse und lang andauernder Stress. Durch Stress- und traumatische Erfahrungen können die Selbstregulationskräfte mehr oder weniger stark eingeschränkt sein, denn all unsere Körpererinnerungen können jederzeit wachgerufen werden. Das kann zu Schlafstörungen, Angstzuständen und Panikattacken, chronischer Erschöpfung, Migräne, Konzentrationsschwierigkeiten, der Unfähigkeit zu entspannen und vielen weiteren Beschwerden und Problemen führen.

Dieses Buch stellt Ihnen eine Therapieform vor, bei der Ihr Körper selbst Ihnen den Weg weist: Somatic Experiencing® (SE) - "Den Körper erleben" - nach Dr. Peter Levine. Mit anschaulichen Beispielen aus der eigenen Praxis wird gezeigt, wie diese Methode hilft, die Folgen von Schock- und Traumaerlebnissen aufzulösen und mit Stress anders umzugehen.

Wichtige Grundlage ist dabei das gezielte und achtsame Spüren in den Körper. So kann sich die innere Spannung nach und nach lösen und wieder einem Gefühl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen. Vielen psychosomatischen Beschwerden wird dadurch der Nährboden entzogen. Die Lebensqualität steigt, und Sie können sich wieder auf das konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.

Dr. phil. Isa Grüber ist Heilpraktikerin und Coach mit eigener Praxis in Bonn. Sie ist darauf spezialisiert, seelische Spannungen im Körper aufzuspüren und aufzulösen. Sie studierte Sinologie und lebte fünf Jahre in China. Diese Erfahrung prägte ihre ganzheitliche Sicht auf Körper, Seele und Geist. Fasziniert von der Weisheit des Körpers, führte ihr Weg zunächst zur Kinesiologie mit dem Muskeltest als einem möglichen Zugang zum Körperwissen. Mit Somatic Experiencing® (SE) nach Dr. Peter Levine, einem ganzheitlichen Ansatz zur Trauma- und Stressauflösung, begleitet sie Klienten dabei, durch gezieltes und achtsames Spüren bislang im Körper blockierte Stressenergie zu befreien und als neue Lebenskraft zu erfahren.

Erscheint lt. Verlag	16.9.2013
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	142 x 220 mm
Gewicht	468 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeit; Ratgeber • Bluthochdruck • Dr. Peter Levine • Körpergedächtnis • Psychosomatik; Ratgeber • Psychosomatische Beschwerden • Reizbarkeit • Schlafstörungen • Somatic Experiencing® • Somatic Experiencing®, Dr. Peter Levine, Trauma, psychosomatische Beschwerden, Körpergedächtnis, Achtsamkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Bluthochdruck, Zähne knirschen • Trauma • Zähne knirschen
ISBN-10	3-517-08908-7 / 3517089087
ISBN-13	978-3-517-08908-9 / 9783517089089
Zustand	Neuware