Blick ins Buch

Aquafitness Basics

Judith Oelmann, Ilona Wollschläger (Autoren)

Buch | Softcover

168 Seiten

2013 | 2., überarbeitete Auflage
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-822-2 (ISBN)

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- ZAHLREICHE BASIC-BEWEGUNGEN FÜR ARME & BEINE- FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE- ANSCHAULICH BEBILDERT- BEISPIELE FÜR DIE STUNDENGESTALTUNGAquafitness ist aus dem Breiten- und Gesundheitssport nicht mehr wegzudenken. Durch die gesellschaftliche Entwicklung im Hinblick auf Alter und Gesundheit werden immer mehr Teilnehmer angesprochen.Dieses Basisbuch vermittelt Trainern und Aktiven ein fundiertes Wissen rund um das Thema "Aquafitness". Im einleitenden Teil werden zunächst die positiven Effekte des Trainings im Wasser herausgestellt. Im Anschluss daran werden die Basic-Bewegungen für Arme und Beine übersichtlich dargestellt und mit vielen Bildern dokumentiert. Auch Übungsvariationen und Hinweise zur Fehlerkorrektur werden vorgestellt. Dem Aktiven wird eine Fülle an Übungen an die Hand gegeben, die durch das umfangreiche Bildmaterial leicht in die Praxis umgesetzt werden können. Trainer erhalten darüber hinaus methodische Hinweise zum Umgang mit Kursteilnehmern. Die Basic-Bewegungen stellen die Grundlage für alle anderen Aquafitnessbereiche dar, sei es für das Training im Tiefwasser oder mit Geräten, für Senioren, Übergewichtige oder für Rückenpatienten.

Judith Oelmann ist studierte Sportwissenschaftlerin mit zahlreichen Zusatzqualifikationen in den Bereichen Prävention und Rehabilitation. Neben einer langjährigen Referententätigkeit für den Niedersächsischen Turnerbund verfügt sie über eine ständige praktische Lehrerfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit. Ihre Spezialgebiete sind Rückenfitness, Aerobic, Sport für Übergewichtige, Funktionsgymnastik und Aquafitness. Ilona Wollschläger ist lizensierte Speedo-Aqua-Fitness-Instructorin und Aqua-Adipositas-Trainerin. Weiterhin ist sie im Besitz der 2. Lizenzstufe Sport in der Prävention. Sie arbeitet als Trainerin in den Bereichen Aquafitness, Aerobic und Gesundheitssport in einem der größten Sportvereine Berlins. Ihre langjährige Praxiserfahrung macht sie zu einer Expertin im Fachgebiet Aqua mit all seinen Inhalten.

Erscheint lt. Verlag	27.3.2013
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	412 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Segeln / Tauchen / Wassersport
Schlagworte	Anfänger • Aquafitness • Basic-Bewegungen • Breitensport • Fortgeschrittene • Gesundheitssport • Grundlage • mit Geräten • ohne Geräte • Rückenpatienten • Senioren • Stundengestaltung • Übergewichtige
ISBN-10	3-89899-822-3 / 3898998223
ISBN-13	978-3-89899-822-2 / 9783898998222
Zustand	Neuware