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Ultimate Jump Rope Workouts -  Brett Stewart,  Jason Warner

Ultimate Jump Rope Workouts (eBook)

Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit, and Take Your Endurance to the Next Level
eBook Download: EPUB
2012 | 1. Auflage
192 Seiten
Ulysses Press (Verlag)
978-1-61243-093-5 (ISBN)
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HARD-CORE JUMP ROPING FOR EXTREME FITNESSYou certainly jumped rope as a kid, but you probably didn't realize this fun activity is also a kickass workout for shredding all the major musclesarms, legs, butt, abs, shoulders and chest. With this book, you turn a simple jump rope into a power tool to:*, Build muscle*, Boost endurance*, Amplify explosive power*, Improve agility*, Enhance overall fitnessFrom beginning tips on proper form and picking the right rope to advanced tricks like double unders and knee tucks, Ultimate Jump Rope Workouts will teach you to jump like a pro and get in the best shape of your life.
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Erscheint lt. Verlag 10.7.2012
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10 1-61243-093-7 / 1612430937
ISBN-13 978-1-61243-093-5 / 9781612430935
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