Dynamic Stretching (eBook)

The Revolutionary New Warm-up Method to Improve Power, Performance and Range of Motion

Mark Kovacs (Autor)

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2009 | 1. Auflage
144 Seiten
Ulysses Press (Verlag)
978-1-56975-798-7 (ISBN)

RAISE YOUR GAME WITH THIS REVOLUTIONARY STRETCHING PROGRAMTodays fitness experts have discovered that both stretching and how you stretch can affect how well you perform on the field, court or track. That is why so many top trainers recommend dynamic stretches.Dynamic Stretching teaches how to effectively prepare your body for physical activity while simultaneously improving strength, power, speed, agility and endurance. With more than 50 exercisesfully illustrated with step-by-step photosthis book shows how to take your workouts and abilities to the next level:Develop full-body range of motionEnhance full-body motor controlIncrease flexibility, balance and muscular enduranceImprove force generation and reaction timeCorrect major and minor muscle imbalances

RAISE YOUR GAME WITH THIS REVOLUTIONARY STRETCHING PROGRAM Today's fitness experts have discovered that both stretching and how you stretch can affect how well you perform on the field, court, or track. That is why so many top trainers recommend dynamic stretches. Dynamic Stretching teaches how to effectively prepare your body for physical activity while simultaneously improving strength, power, speed, agility, and endurance. With more than 50 exercisesfully illustrated with step-by-step photosthis book shows how to take your workouts and abilities to the next level: *;Develop full-body range of motion *;Enhance full-body motor control *;Increase flexibility, balance, and muscular endurance *;Improve force generation and reaction time *;Correct major and minor muscle imbalances

Erscheint lt. Verlag	29.12.2009
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
ISBN-10	1-56975-798-4 / 1569757984
ISBN-13	978-1-56975-798-7 / 9781569757987

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