Optimal Stress (eBook)
288 Seiten
Turner Publishing Company (Verlag)
978-0-470-52285-1 (ISBN)
Carol J. Scott, M.D., M.S.Ed., FACEP, is a stress-management strategist for organizations and individuals. Dr. Scott trained in internal medicine at Duke University and emergency medicine at Johns Hopkins. She is a highly sought-after keynote speaker, coach, and consultant for such clients as Microsoft, McDonald's, Civil Service Employees Association NY (CSEA), IBM, Merrill Lynch, Discovery Communications, and Johnson & Johnson. She has spoken for the Florida, Pennsylvania, and California Governor's Conference for Women. She has been a keynote speaker at the Working Mother 100 Best Companies Work Life Congress. Her work has been featured in Fast Company and she has been cited in the Wall Street Journal and the Washington Post. She has been heard on several radio shows, including the WOR Saturday Morning Show with Joe Bartlett, the Bev Smith Show, Martha Stewart Living Radio, and Doug Stephan's Good Day. She is married with two sons.
Preface.Acknowledgements.IntroductionPart One Stop Stressing about Stress.1 Understanding Stress and It Can Work for You.2 Measuring the Risk: Stress, Health, and Wellness.3 Women and Stress: The Unique Impact of Stress on Women and How to Reduce It.4 What is Causing You Stress.5 What's Really Important in Your Life: Defining Your Purpose, Pasions, and Priorities.6 What Is in Your Way: Change, Emotions, and Putting it All Together.Part Two Optimal Stress: Living in Your Beststress Zone.7 Discovering Your BestStress Zone and Achieving the BestStress Balance.8 Living in the BestStress Zone: Relationships, Roles, and Common Pitfalls.9 Defending and Nurturing Your BestStress Zone: Self-Care Strategies, Relaxation, and The Power Pause.Selected References.Index.
Erscheint lt. Verlag | 23.10.2009 |
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Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
Schlagworte | behavioral modification • emotional stress • guides for women • health and wellness • health guides • healthy responses • lifestyle change • physical stress • Self-Help • Stress • stress-free living • stress management • Stress Management Self-Help • thoughts and emotions • work life balance |
ISBN-10 | 0-470-52285-2 / 0470522852 |
ISBN-13 | 978-0-470-52285-1 / 9780470522851 |
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