Regeneration für Sportler

Stefan Schurr (Autor)

Buch | Softcover

124 Seiten

2016 | 2. Auflage
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-8482-3167-6 (ISBN)

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Der Regenerationsprozess zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen bildet sowohl für Hochleistungs- als auch ambitionierte Freizeitsportler eine wichtige Komponente im Trainingsprozess.Hochleistungssportler sind durch enorme Wettkampf- und Trainingsbelastungen an ihren körperlichen Grenzen, ambitionierte Freizeitsportler haben neben dem Sport oft große berufliche sowie familiäre Belastungen, so dass für beide Zielgruppen eine optimale Regeneration zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen wichtig ist. Nur so kann gewährleistet werden, dass die volle Leistungsfähigkeit schnell wieder hergestellt wird und die nächste Trainingseinheit effektiv und erfolgreich gestaltet werden kann. Die Balance zwischen Belastung und Erholung ist eine der entscheidenden Komponenten für sportlichen Erfolg! Dieses Buch vermittelt die Grundlagen und physiologischen Zusammenhänge, die mit Belastung-Ermüdung-Regenerationsprozessen im menschlichen Organismus zusammenhängen. Es gibt Trainern und Athleten einerseits Ratschläge wie Regeneration im Trainingsprozess zu berücksichtigen ist und andererseits konkrete Maßnahmen zu deren Optimierung an die Hand.

Ein Leben für den Sport! Schon in jungen Jahren hat Stefan alles probiert was mit Sport zu tun hat: ob Leichtathletik, Skirennläufer, begeisterter Windsurfer, aktiver Triathlet, oder .... Er kann auf umfangreiches theoretisches und praktisches Wissen aus zahlreichen Trainerausbildungen und -tätigkeiten zurückgreifen. Als langjähriger aktiver Leistungssportler weiß er genau wovon er spricht!

Erscheint lt. Verlag	8.12.2016
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	189 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Fitness • Freizeitsport • Leistungssport • Regeneration • Training
ISBN-10	3-8482-3167-0 / 3848231670
ISBN-13	978-3-8482-3167-6 / 9783848231676
Zustand	Neuware