Prävention stressbedingter Depressionen (eBook)

Selbststeuerung und Ressourcenentwicklung

W. Neumann, A. Lentz-Becker, G. Claßen (Autoren)

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2012 | 1. Auflage
293 Seiten
Pabst Science Publishers (Verlag)
978-3-89967-805-5 (ISBN)

Infos

Stress ist ubiquitär und gehört folglich zum Leben. Solange eine stressreiche Episode nur von kurzer Dauer ist, kann sie durchaus als förderlich und anspornend empfunden werden. Chronischer Stress hingegen geht oftmals mit Veränderungen in kognitiven, emotionalen, behavioralen sowie neuronalen Systemen des Betroffenen einher. Wissenschaftliche Studien zeigen gleichzeitig deutliche Zusammenhänge von Stress und depressiven Episoden. Ferner weisen epidemiologische Daten darauf hin, dass affektive Störungen in Deutschland und weltweit zunehmen und erhebliche Kosten für das Individuum selbst und die Gesellschaft mit sich bringen. Aus diesem Grund werden in diesem Buch verschiedene Erklärungsmodelle, Theorien und Zusammenhänge von Stress und Depression sowie daraus abgeleitende Konzepte zur Prävention von Depressionen, aus gesundheitswissenschaftlicher Per-spektive umfassend beleuchtet. Dieses Buch soll in der Konsequenz als anregende Grundlage für Lösungswege und Interventionen speziell in gesundheitförderlichen und präventiven Bereichen zur Verfügung stehen.

Inhalt

Inhalt 7
Abbildungsverzeichnis 9
Einführung 10
1 Die Notwendigkeit der Prävention psychischer Erkrankungen 12
2 Stress und Depressionen 33
2.1 Depression – Definition und Ätiologie 52
2.2 Depression und Stress im Rahmen multifaktorieller Ansätze 77
3 Programme zur Vorbeugung von Depressionen 93
3.1 Feeling Good - Depressionen überwinden, Selbst-achtung gewinnen 94
3.2 Depression vorbeugen - Ein Gruppenprogramm nach R.F. Muñoz 99
3.3 Gesundheit und Optimismus - GO 103
4 Selbststeuerung und seelische Gesundheit 111
4.1 Das Selbst - ein systemtheoretischer Ansatz 111
4.2 Die Selbststeuerung 151
5 Ressourcen seelischer Gesundheit 180
5.1 Positiv-realistische Einstellungen 186
5.2 Kohärenzgefühl 194
5.3 Gelassenheit 196
5.4 Sinnhaftigkeit 198
5.5 Lösungsorientierung 201
5.6 Soziales Netzwerk 203
5.7 Emotionale Intelligenz 205
6 Selbststeuerungsstrategien im 209
6 Selbststeuerungsstrategien im Stressmanagement und zur Prävention von Depressionen 209
6.1 Achtsamkeitsbasierte Konzepte 211
6.2 Qigong-Achtsamkeit und Bewegung 237
6.3 Selbststeuerung durch Imagination, Progressive Muskelrelaxation und Biofeedback 245
7 Resümee 254
LITERATUR 259

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 1.5.2012
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
• ISBN-10: 3-89967-805-2 / 3899678052
• ISBN-13: 978-3-89967-805-5 / 9783899678055