Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
Möglichkeiten der Intensitätsteuerung im Test
Seiten
2012
|
12002 A. 2. Auflage
GRIN Verlag
978-3-656-12123-7 (ISBN)
GRIN Verlag
978-3-656-12123-7 (ISBN)
- Titel nicht im Sortiment
- Artikel merken
Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1,3, Technische Universität Darmstadt (Institut für Sportwissenschaft), Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit befasst sich vor dem Hintergrund des Seminars "Theoretische und praktische Aspekte des Ausdauertrainings" mit dem Thema "Gesundheitssport". Vor allem das gesundheitsorientierte Ausdauertraining gilt als enorm signifikant für das subjektive Wohlbefinden und für den Erhalt und die Verbesserung der Gesundheit (vgl. Buskies, 1996, S. 10). Ein richtig geplantes und durchgeführtes Ausdauertraining kann zahlreiche positive physische, aber auch psychische Effekte auf den Organismus bewirken (vgl. Bös, 1998). Zunächst werden in dieser Arbeit theoretische Aspekte des gesundheitsorientierten Ausdauertrainings aus sportwissenschaftlicher Sicht dargestellt. Es werden grundlegende Zielsetzungen, Effekte, Trainingsmethoden, Inhalte und Steuerungsmöglichkeiten des gesundheitsorientierten
Ausdauertrainings vorgestellt. Gerade die Trainingssteuerung ist für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining von hoher Bedeutung, da durch eine gezielte Trainingssteuerung eine sinnvolle
Durchführung und Planung des Trainings möglich wird und eventuelle kontraproduktive Überbelastungen ausgeschlossen werden können. Im empirischen Teil dieser Arbeit werden zwei Möglichkeiten der Trainingssteuerung praktisch überprüft.
Ausdauertrainings vorgestellt. Gerade die Trainingssteuerung ist für ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining von hoher Bedeutung, da durch eine gezielte Trainingssteuerung eine sinnvolle
Durchführung und Planung des Trainings möglich wird und eventuelle kontraproduktive Überbelastungen ausgeschlossen werden können. Im empirischen Teil dieser Arbeit werden zwei Möglichkeiten der Trainingssteuerung praktisch überprüft.
| Erscheint lt. Verlag | 7.2.2012 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 43 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Ausdauertraining • Belastungssteuerung • Borg • Gesundheitssport • Laktattest • Laufen • Medizin • Sport • Vergleich |
| ISBN-10 | 3-656-12123-0 / 3656121230 |
| ISBN-13 | 978-3-656-12123-7 / 9783656121237 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
technisches, physisches und mentales Training fürs Klettern
Buch | Softcover (2023)
BERGWELTEN (Verlag)
CHF 58,90
Training, Taktik, Wettkampf
Buch | Softcover (2024)
Meyer & Meyer (Verlag)
CHF 37,90
