Strategien für entspanntes Fliegen (eBook)
100 Seiten
Hogrefe Verlag
978-3-8444-2327-3 (ISBN)
Der Ratgeber erklärt zunächst, was Angst überhaupt ist und wie sich Angstreaktionen zeigen. Darauf aufbauend vermittelt er verschiedene leicht zu erlernende Strategien zum Umgang mit der Angst und gibt detaillierte Anweisungen zum Einüben dieser Techniken. Die Strategien beinhalten Entspannungsverfahren, Verfahren zur Veränderung von angsterzeugenden Gedanken und die Übertragung der gelernten Strategien auf die Flugsituation durch mentales Üben. Die Wirksamkeit dieser Trainingsanleitung zum entspannten Fliegen konnte in mehreren wissenschaftlichen Untersuchungen bestätigt werden.
| Erscheint lt. Verlag | 11.3.2011 |
|---|---|
| Verlagsort | Göttingen |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Angstbewältigung/Ratgeber • Angst/Ratgeber • Fliegen • Flugangst/Ratgeber • Flugsicherheit • Flugzeug • Selbsthilfe/Ratgeber |
| ISBN-10 | 3-8444-2327-3 / 3844423273 |
| ISBN-13 | 978-3-8444-2327-3 / 9783844423273 |
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