Stimme und Stimmhygiene (eBook)

Ein Ratgeber zum Umgang mit der Stimme

Bianca Tesche (Autor)

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2012 | 3. Auflage
65 Seiten
Schulz-Kirchner Verlag GmbH
978-3-8248-0674-4 (ISBN)

Infos

Die Stimme ist dem Menschen von der Natur gegeben. Sie ist eine wesentliche Grundlage der Kommunikation. Oft wird ihre Wichtigkeit erst bewusst, wenn sie nicht so funktioniert wie gewünscht. Aufgabe von Sprech­erziehern/-erzieherinnen ist es, Wissen zum Umgang mit der Stimme zu vermitteln. Als Therapeutin wurde ich oft damit konfrontiert, wie Menschen, die in Sprechberufen arbeiten, unter der Erkrankung ihrer Stimme leiden.



So entstand die Idee, eine Handreichung für diejenigen zu verfassen, die ihre Stimme eigenständig schulen wollen. Angesprochen werden sollen vor allem Angehörige sprechintensiver Berufe wie Lehrer, Erzieher, Anwälte, Verkaufsberater, Berufssprecher, aber auch Musiker, Chorsänger und alle, die ihre Stimme erhalten und verbessern wollen.



Einführend werden einige anatomisch-physiologische Grundlagen dargestellt, die als Voraussetzungen für eine gute Stimmfunktion wichtig sind. Daran schließen sich Hinweise zur Stimmhygiene im Alltag an.

Den Schwerpunkt des Ratgebers bildet ein Übungsteil. Die verschiedenen Übungen sollen das Bewusstsein um die Zusammenhänge zur Stimmgebung schärfen und dazu dienen, den Stimmklang und die stimmliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.



Dabei sollte sich jede Leserin, jeder Leser dieses Buches bewusst sein, dass sich Erfolg erst durch regelmäßiges Training und Ausdauer erzielen lässt, da sich Gewohnheiten nur über einen längeren Zeitraum verändern lassen. Insofern richtet sich der Ratgeber also an alle, die gewillt sind, ihre stimmlichen Leistungen durch häufiges Üben zu verbessern. Er ist aber nicht als Anleitung zur Behandlung von Stimmstörungen zu verstehen.

Inhalt

Inhaltsverzeichnis 6
Vorwort zur Reihe 7
Einleitung 9
Anatomische Voraussetzungen für Stimme und Sprechen 10
Atmung 10
Tonproduzent Kehlkopf 11
Stehen, Sitzen und Bewegen 13
Merkmale einer gesunden Stimmgebung 14
Individualität der Stimme 14
Hohe Töne, tiefe Töne und die „goldene“ Mitte 14
Stimme und Artikulation – ein Zusammenspiel 15
Lautstärke 16
Sprechtempo 16
Stimmhygiene –Wie kann ich meine Stimme gesund erhalten? 17
Stimmhygiene 17
Einflüsse auf die Stimme 18
Ratschläge und Tipps zur Stimmhygiene 20
Prophylaktische Maßnahmen 20
Maßnahmen im Akutfall 24
Trainingseinheiten zur Steigerung der stimmlichen Leistungsfähigkeit 26
Wahrnehmung 26
Entspannung 27
Haltung 30
Lockerung 32
Atmung 40
Stimme 46
Anregungen zum Stimmtraining 57
Was tun, wenn die Stimme nicht stimmt? 58
Stimmprobleme – Stimmstörung 58
Maßnahmen bei Stimmanstrengung 60
Ansprechpartner zur Stimmschulung und bei Stimmproblemen 60
Hier noch einige Literaturempfehlungen: 62

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 1.1.2012
• Reihe/Serie: Ratgeber für Angehörige, Betroffene und Fachleute
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie
• Schlagworte: Stimmpflege
• ISBN-10: 3-8248-0674-6 / 3824806746
• ISBN-13: 978-3-8248-0674-4 / 9783824806744