Entspannungstrainer progressive Muskelrelaxation

Seminar zur Gewichtsreduktion in einem Fitness-Studio

Hans Dieter Schaupp (Autor)

Buch | Softcover

20 Seiten

2007 | 2. Aufl.
GRIN Verlag
978-3-638-76113-0 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: gut, , Sprache: Deutsch, Abstract: Vorgestellt wird ein Seminar zur Gewichtsreduktion in einem noch jungen Fitness-Studio. Integraler Bestandteil ist das Konzept des Progressiven Relaxation (PR), bestehend aus einzelnen, in sich abgeschlossenen Entspannungseinheiten. Wer locker zu sich und zu seinem Übergewicht stehen kann, hat gute Chancen entspannt abzunehmen. Entspannung senkt den Cortisolspiegel im Blut und lässt die Pfunde purzeln.Den Teilnehmern wird mit Hilfe der PR ermöglicht, schnell, effizient und einfach auf ein eigenes Ruheprogramm umzuschalten. Diese Erholungsmuster werden mit den Teilnehmern systematisch erarbeitet. Danach können alle Teilnehmer es dann selbst, bei vielfältigen Gelegenheiten in Beruf, Alltag, bei sportlichen Betätigungen und ganz speziell bei der Erreichung eines individuellen Zielgewichts einsetzen.

Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	66 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	entspannungstrainer • Muskelrelaxation
ISBN-10	3-638-76113-4 / 3638761134
ISBN-13	978-3-638-76113-0 / 9783638761130
Zustand	Neuware