Der Körperführerschein
Spomedis (Verlag)
978-3-936376-42-5 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
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Der Körperführerschein® ist ein neues, einzigartiges und ganzheitliches Konzept für Gesundheit und Prävention. Er vermittelt die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Der Körperführerschein® besteht aus zehn Fahrstunden und schließt mit einem Multiple-Choice-Test ab, der als Anreiz, Herausforderung und zur eigenen Kontrolle dienen soll.Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, die Informationsflut und Stress sind die Gesundheitsrisiken der heutigen Zeit. Um unsere täglichen Herausforderungen im Beruf zu meistern und die verschiedenen Lebensbereiche mit unseren persönlichen Bedürfnissen in Einklang zu bringen, müssen wir fit sein - körperlich und geistig. Gesundheit ist für unsere Lebensqualität also ein wesentlicher Faktor. Der Körperführerschein® ist ein neues, einzigartiges und ganzheitliches Konzept für Gesundheit und Prävention: Joachim Auer vermittelt die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Wenn Sie über das nötige Grundwissen verfügen, können Sie auch einen inneren Antrieb entwickeln - etwas für Ihre Gesundheit zu tun, fällt Ihnen dann wesentlich leichter und Sie erreichen mehr Lebensqualität.
Der Diplom-Sportwissenschaftler Joachim Auer, Jahrgang 1970, ist Experte für Trainingswissenschaft, Bewegungslehre und Gesundheitsmanagement. Nach einer langjährigen Tätigkeit als Sportlehrer und Sporttherapeut in einer Nachsorgeklinik machte er sich 2006 als Gesundheitsmanager selbstständig. Er gründete das Konzept Körperführerschein® und brachte mit dem Projekt „von 0 auf 21“ zahlreiche Couch-Potatoes nicht nur erfolgreich bis zur Halbmarathondistanz, sondern auch auf einen gesunden Lebensweg.
Die 10 Fahrstunden
1. Anatomie und Physiologie
2. Rückenschule
3. Ernährungslehre
4. Funktionsgymnastik
5. Trainingslehre Kraft und Lauftechnik
6. Laufen, Walken, Nordic-Walking
7. Trainingslehre Ausdauer und Beweglichkeit
8. Entspannungstraining
9. Stressmanagement und Motivation
10. Resümee und Test
| Zusatzinfo | durchgehend farbig bebildert |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 235 mm |
| Gewicht | 670 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Abnehmen • Gesundes Leben • Gesundheit • Gesundheit; Ratgeber • Körperbewusstsein • Körper (menschl.) • Laufen • Lebensqualität • Prävention |
| ISBN-10 | 3-936376-42-5 / 3936376425 |
| ISBN-13 | 978-3-936376-42-5 / 9783936376425 |
| Zustand | Neuware |
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