Blick ins Buch

Marathon unter 4h in 6 Monaten

Martin Grüning (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2010 | 2., Auflage
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-625-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

Artikel merken

Marathon fasziniert die Massen. Die meisten Marathon-Teilnehmer sind Freizeitläufer. Aber auch diese haben Ziele und Träume. Die magische Marathon-Marke liegt für diese Läufer bei 3:59:59 Stunden: Einmal eine "3" vorne, das ist der Traum der Marathon-"Mitläufer", die nie ein Rennen gewinnen, aber dennoch drei- bis fünfmal pro Woche trainieren. Bei vielen dieser Läufer ist die Freizeit aber knapp bemessen. Partnerschaft (Familie) und Beruf erwarten Flexibilität, da muss das Zeitbudget, welches für das Laufen zur Verfügung steht, gut kalkuliert sein und effektiv genutzt werden können.

Unser Runner's World-Programm "3:59:59" zeigt, wie Sie sich in sechs Monaten eine realistische Chance erlaufen, mit geringst möglichem Aufwand die magische 4:00-Stunden-Marke zu unterbieten - mit einem Lächeln im Ziel.

Mit 6-Monate-Plan - Trainingsvorgaben Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat.

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.

Erscheint lt. Verlag	8.7.2010
Reihe/Serie	Runner's World Edition
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	440 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Freizeitläufer • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • knappe Zeit • Laufen • Marathon • Marathonlauf; Ratgeber • Programm • Runner's World • Runner's World • sechs Monate • Trainingsvorgaben • wenig Aufwand
ISBN-10	3-89899-625-5 / 3898996255
ISBN-13	978-3-89899-625-9 / 9783898996259
Zustand	Neuware