Blick ins Buch

Get Fit to Run

Functional Training für Laufsportler

Lutz Graumann, Boris Beuke, Darcy Norman, Mark Warnecke (Autoren)

Buch | Hardcover

256 Seiten

2010
riva (Verlag)
978-3-86883-054-5 (ISBN)

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Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.

Lutz Graumann ist Sportmediziner, medizinischer Direktor der Firma Tignum und leitender Sportmediziner der Bundeswehr. Sein neuartiges Trainingskonzept Get Fit to Run wurde 2008 in der Vorbereitung auf den München-Marathon und das Nike Human Race eingeführt. Boris Beuke hat Sportwissenschaft studiert. Er betreut Ausdauerathleten und ist Athletiktrainer des größten deutschen Marathonvorbereiters Munich goes Marathon. Darcy Norman studierte an der Washington State University und war in Mark Verstegens renommiertem Trainingszentrum Athletes' Performance tätig. Zurzeit ist er beim FC Bayern für die Verletzungsprophylaxe und -rehabilitation zuständig. Mark Warnecke gewann 31 deutsche und 25 internationale Meisterschaften im Schwimmen. Der approbierte Arzt ist Experte für Ernährungsoptimierung im Sport und wurde 2004 im Ärzteteam des Deutschen Schwimmverbandes aktiv.

Erscheint lt. Verlag	21.4.2010
Zusatzinfo	Mit zahlreichen Abbildungen
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	880 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Functional Training • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymna • Laufen • Laufen; Ratgeber • Laufsport, Jogging, Ausdauer
ISBN-10	3-86883-054-5 / 3868830545
ISBN-13	978-3-86883-054-5 / 9783868830545
Zustand	Neuware