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Fitnessorientiertes Ausdauertraining

Abwechslungsreich und individuell

(Autor)

Buch | Softcover
160 Seiten
2009
Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
978-3-7780-0401-2 (ISBN)
CHF 24,90 inkl. MwSt
Dieser Band basiert auf einem neuen Konzept zur Steuerung der Intensität im fitnessorientierten Ausdauertraining: der Kombination aus Subjektivem Belastungsempfinden und Herzfrequenz. Das eigene Anstrengungsgefühl wird durch die Kontrolle der Herzfrequenz ergänzt und stellt so ein ideales Steuerinstrument für ein individuelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining dar.
Das Buch bietet dem Leser einführend eine kompakte Darstellung der wichtigsten Basisinformationen zum Konzept der subjektiven Belastungssteuerung und der Methodik im Ausdauertraining. Den Schwerpunkt bildet eine Vielzahl von praxistauglichen und leicht umsetzbaren Trainingsprogrammen in den wichtigsten Ausdauersportarten und an den gängigsten Cardiogeräten sowie spielerische und abwechslungsreiche Möglichkeiten der Ausdauerschulung mit Kindern und Jugendlichen. Somit liefert das Fitnessorientierte Ausdauertraining nicht nur dem Fitnesstrainer und –sportler, sondern auch dem Sportlehrer und Vereinstrainer eine Fundgrube für die Praxis.
Erscheint lt. Verlag 13.10.2009
Reihe/Serie Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport ; 40
Verlagsort Schorndorf
Sprache deutsch
Maße 148 x 210 mm
Gewicht 272 g
Einbandart Paperback
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Allgemeines / Lexika
Schlagworte Ausdauer • Ausdauerschulung • Ausdauersport • Ausdauersportarten • Ausdauertraining • Fitness • fitnessortientiert • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Jahrbüche • Jugendsport • Jugendtraining
ISBN-10 3-7780-0401-8 / 3778004018
ISBN-13 978-3-7780-0401-2 / 9783778004012
Zustand Neuware
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