Gymnastik effektiv & schonend

Kurt Zimmer, Isabell Ratka (Autoren)

Buch | Softcover

240 Seiten

2009 | 1., Aufl.
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-505-4 (ISBN)

Keine Verlagsinformationen verfügbar

Artikel merken

Das Buch
„Gymnastik – effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können. Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen kompensiert und die allgemeine Fitness verbessert werden. Außerdem bleiben durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten. Auch die geistige Fitness wird trainiert. Zahlreiche Stundenbilder geben den Trainern und Trainierenden konkrete Anleitungen, wie das Training sinnvoll und effektiv gestaltet werden kann. Durch Funktionsgymnastik kann die Mobilität und Selbstständigkeit verbessert werden und somit die Lebensqualität erhalten bleiben.

Die Autoren: Dr. med. Kurt Zimmer ist Arzt, Sportmediziner und Diplomsportlehrer. Er ist Leiter des sportärztlichen Dienstes und Dozent der Sportmedizin in der Fakultät für Sportwissenschaft an der Ruhr Universität Bochum. Isabell Ratka ist angehende Diplom-Sportwissenschaftlerin und arbeitet zurzeit als studentische Hilfskraft in der Abteilung Sportmedizin der Ruhr Universität Bochum und als Sporttherapeutin im Rehazentrum am St. Clemente-Hospital in Oberhausen-Sterkrade.

Erscheint lt. Verlag	3.9.2009
Reihe/Serie	Fit ein Leben lang
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	697 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Bälle, • Dehnübungen • Entspannungsübungen • Fitness • Gesundheit • Gymnastik für Senioren • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Sonstiges • Kräftigungsübungen • Luftballons • Motorik • schonend • Seniorengymnastik • Seniorensport • Tennisbälle • Thera-Bänder® • Trainingsbuch • Tüchern • Zeitungen
ISBN-10	3-89899-505-4 / 3898995054
ISBN-13	978-3-89899-505-4 / 9783898995054
Zustand	Neuware