Auszeiten für die Seele in und um München (eBook)
192 Seiten
Polyglott, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
978-3-8464-0976-3 (ISBN)
Ob ein frühmorgendlicher Spaziergang durch den Nordteil des Englischen Gartens, Tierbeobachtung am Deininger Weiher oder auf ruhigen Wegen die Osterseen umrunden – nachweislich genügen bereits 30 Minuten im Grünen, um das Stresslevel effektiv zu senken. "Auszeiten für die Seele" stellt Naturplätze und Orte zum Entspannen vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie. Dazu: Entspannungsübungen und Tier- und Pflanzenporträts zum Vor- und Nachlesen.
Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise von Dr. Gisela Immich, Forscherin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung der LMU München und Expertin im Themenfeld Wald & Gesundheit, Naturtherapie und Chronobiologie.
Irmi Baumann ist ausgebildete und zertifizierte Naturcoach, Resilienztrainerin und Bergwanderleiterin.
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Impressum
Mit Kleinen Übungen zum
Editorial von Dr. Gisela Immich
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Vitae
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| Erscheint lt. Verlag | 3.4.2023 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Auszeiten für die Seele | Auszeiten für die Seele |
| Vorwort | Dr. Gisela Immich |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Reisen ► Reiseführer ► Europa |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Aktivität • Aktiv sein • Ausflug • Auszeit • deininger Weiher • Deutschland • durchatmen • Englischer Garten • Entspannung • Gesundheit • Grafrath • Grün • Innehalten • Inspiration • Körper und Geist • Kraftorte • Kurzurlaub • Lauschen • Motiviation • München • Natur • Oberbayern • Ostersee • Selbstfindung • Sinnstiftung • Sinnsuche • Spaziergang • Wald |
| ISBN-10 | 3-8464-0976-6 / 3846409766 |
| ISBN-13 | 978-3-8464-0976-3 / 9783846409763 |
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