Blick ins Buch

Komplexbewegungen gegen Alltagsmotorik

Rein in den Rahmen - ran an den Schmerz

Beatrice Göhler (Autor)

Buch | Softcover

150 Seiten

2007 | 1., Aufl.
Richard Pflaum Verlag GmbH & Co. KG
978-3-7905-0933-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Blick ins Buch (midvox)

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Die Autorin lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die Einseitigkeit unserer Alltagsmotorik. Die Folgen sind den meisten nicht unbekannt: Verspannungen, Schmerzen, Abnützungszustände. Die Ursachen müssen wir uns erst bewusst machen, häufig liegen sie in unseren alltäglichen Lieblingshaltungen , wie dem Einbeinstand , Einpositz , Einseit-blick , Rundrücken etc. Fehlhaltungen werden so eingeübt und sind schließlich unsere schmerzhaften täglichen Begleiter. Besonders in Phasen physischer und psychischer Belastung können wir uns ihnen kaum mehr entziehen.Das vorliegende Therapiekonzept, das sich an Patienten und Therapeuten gleichermaßen wendet, setzt bei den Ursachen an. Das Plädoyer der Autorin lautet: Mobilisieren Koordinieren Zentrieren Stabilisieren Entlasten. Als Orientierungsmitte und allzeit verfügbares Übungsgerät benützt sie den Türrahmen. In ihm lassen sich die schmerzver-ursachenden Fixierungen ergründen, unterbrechen und abbauen durch entlastende Positionen und Bewegungsbahnen. Mit Hilfe diagonaler Bewegungsmuster, vor allem durch die gegenseitige Verstärkung von Armen, Beinen, Kopf und Rumpf wirkt diese Methode gezielt in den jeweiligen Problembereichen.Treffende Karrikaturen helfen beim Wiedererkennen eigener schmerzbringender Gewohnheiten und motivieren dazu, sich im Türrahmen gegen den Schmerz zu stellen. Die Übungen sind auch für Nicht-Therapeuten leicht nachzuvollziehen.

Reihe/Serie	Pflaum Physiotherapie
Zusatzinfo	mit ca. 160 Abb.
Sprache	deutsch
Gewicht	338 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Themenwelt	Physiotherapie / Ergotherapie ► Behandlungstechniken ► PNF
Schlagworte	Körperhaltung • Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (PNF)
ISBN-10	3-7905-0933-7 / 3790509337
ISBN-13	978-3-7905-0933-5 / 9783790509335
Zustand	Neuware