Leistung lohnt sich

Wie Sie in allen Lebensbereichen besser, stärker und erfolgreicher werden

Wolfgang Exel, Norbert Bachl (Autoren)

Buch | Softcover

XII, 158 Seiten

2025
Springer Berlin (Verlag)
978-3-662-70122-5 (ISBN)

Noch nicht erschienen - erscheint am 24.03.2025
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Sie wollen mehr leisten - im Beruf, im Sport, im Alltag? Sie sind also ein Gewinner-Typ und denken nicht nur an Life-Balance? Dann wurde dieses Buch für Sie geschrieben! Es richtet sich nämlich an Menschen aller Altersgruppen, an Frauen, Männer und Eltern von Kindern mit einem gemeinsamen Wunsch: Noch leistungsfähiger zu werden bzw. leistungsfähig zu bleiben.

Leistung lässt sich in allen Bereichen steigern, falls man weiß, wie. Die Autoren zeigen Ihnen unterschiedliche Wege zum Erfolg. Zahlreiche praktische Anleitungen helfen Ihnen körperlich und mental stärker, einfach besser zu werden. Die Informationen stammen von anerkannten Experten aus allen Fachrichtungen.

Dabei helfen nicht nur wissenschaftlich erprobte Trainingsmethoden, Ernährungstipps oder Hinweise auf erlaubte, leistungsfördernde Substanzen. Lesen Sie auch, wie man leistungsmindernde Situationen bestmöglich meistert: zum Beispiel Verletzungen, Übergewicht, Anfälligkeit für Infektionen, chronische Krankheiten wie Rheuma, Herzschwäche, Schlaflosigkeit, Hör- oder Sehprobleme, Sexualstörungen oder seelischen Kummer.

Großen Einfluss auf Leistung und damit Erfolg hat übrigens laut Studien das Aussehen! Fachleute informieren Sie über moderne Mittel und Methoden zur Verbesserung - von Kosmetiktipps über "unblutige" medizinische Maßnahmen bis zu Schönheitsoperationen.

Sonderkapitel sind den Frauen ("Speziell für SIE") und den Autofahrern gewidmet. Hier gelten in einigen Bereichen andere Voraussetzungen, auf die gezielt eingegangen wird.

Leistung lohnt sich - mit diesem Ratgeber kommen Sie leichter und rascher an Ihr Ziel!

Prof. Dr. med. Wolfgang Exel, FA für Allgemeinmedizin, ehemaliger Chefredakteur der Krone-Gesundheitsredaktion und ehemaliger Chefredakteur der Fachmedien Ärzte Krone, Apotheker Krone und Zahn Krone

Univ.Prof. Dr. med. Norbert Bachl, FA für medizinische Leistungsphysiologie, Institut für Sportwissenschaften, Universität Wien

1. Einleitung.- 2. Körperliche Fitness mit wenig Zeit und Aufwand.- 3. Ernährung mit anabolem Programm - der Booster für Wachstum.- 4. Übergewicht als Leistungskiller.- 5. Doping - das gefahrlose Jungbrunnenkonzept.- 6. Antiaging.- 7. Starke Abwehr - starke Leistung.- 8. Die Hausapotheke in uns.- 9. Die Kraft der Psyche.- 10. Segen und Fluch der Vererbung.- 11. Blick in die Zukunft.

Erscheint lt. Verlag	24.3.2025
Zusatzinfo	Etwa 250 S. 10 Abb. in Farbe. Mit Online-Extras.
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Maße	155 x 235 mm
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Studium
Schlagworte	körperliche Fitness • Leistungsabfall • mentale Leistung • Muscle Memory Effekt • optimieren • Tuning • Verbesserung
ISBN-10	3-662-70122-7 / 3662701227
ISBN-13	978-3-662-70122-5 / 9783662701225
Zustand	Neuware