Blick ins Buch

Prävention von Sportverletzungen – Anatomie

ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren

David Potach, Erik Meira (Autoren)

Buch | Softcover

240 Seiten

2023 | 1. Auflage
riva (Verlag)
978-3-7423-2404-7 (ISBN)

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lt;p>Jährlich kommt es deutschlandweit zu mehr als zwei Millionen Verletzungen im Leistungs- und Freizeitsport. Falsches Training, schlechte Vorbereitung oder eine zu hohe Belastung sind die häufigsten Auslöser. Basierend auf den anatomischen Grundlagen zeigen die Physiotherapeuten David Potach und Erik Meira, wie durch gezieltes Krafttraining der Körper robuster und leistungsfähiger wird und so Verletzungen verhindert werden können. Von Kopf bis Fuß erklären sie, welche Körperbereiche in welchen Sportarten besonderen Belastungen ausgesetzt sind und wo die Gefahren für gängige Beschwerden wie Tennisarm, Läuferknie, Gehirnerschütterung, einen Riss in der Rotatorenmanschette oder Verstauchungen in Rücken, Hüfte und Oberschenkel liegen. 55 sorgsam ausgewählte Übungen helfen bei der gezielten Stärkung der einzelnen Muskelgruppen, Sehnen, Bänder und Gelenke. Zahlreiche Tipps zur Erstellung eines eigenen Trainingsplans garantieren die leichte Integration in die bestehende Sportroutine. Ausgestattet mit diesem Wissen haben Athleten ein besseres Verständnis von ihrem Körper und können ihren Sport ob Fußball, Eishockey, Volleyball, Schwimmen oder Football gestärkt und verletzungsfrei ausüben.

David Potach ist zertifizierter Physiotherapeut, Personal Trainer und Spezialist für Kraft und Konditionierung. Seit mehr als 20 Jahren hilft er Sportlern, ihre Performance zu maximieren. Neben seiner Tätigkeit als Coach schreibt er Artikel zu den Themen Krafttraining, Verletzungsprävention und Rehabilitation für renommierte Fachzeitschriften. 2005 wurde er von der National Strength and Conditioning Association (NSCA) als Sportmediziner des Jahres ausgezeichnet.

Erik Meira ist zertifizierter Sporttherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist. Sein Schwerpunkt liegt in der Behandlung von Sportverletzungen. Daneben berät er zahlreiche Profisportligen wie die NFL oder NBA. In seinem Podcast »PT Inquest« und auf seiner Website »The Science PT« klärt Erik Meira zusätzlich über die unterschiedlichen Behandlungsmethoden der Physiotherapie auf.

Erscheinungsdatum	09.09.2023
Übersetzer	Kimiko Leibnitz
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	400 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
	Studium ► 1. Studienabschnitt (Vorklinik) ► Anatomie / Neuroanatomie
Schlagworte	Achillessehne • Baseball • Basketball • Gelenkschmerzen • Knieschmerzen • Leistungssport • Leistungssteigerung • Muskelfaserriss • Physiotherapie • Plantarfasziitis • Rehabilitation • Rückenschmerzen • Schulterschmerzen • Squat • Warm-up • Zerrung
ISBN-10	3-7423-2404-7 / 3742324047
ISBN-13	978-3-7423-2404-7 / 9783742324047
Zustand	Neuware