Blick ins Buch

Workout mit Baby

Was gut tut und fit hält

Josef Kessler, Constanze Bast-Kessler, Jana Krieger (Autoren)

Buch | Softcover

XIV, 110 Seiten

2023 | 1. Aufl. 2023
Springer Berlin (Verlag)
978-3-662-66810-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)

Artikel merken

Fit nach der Geburt und ein zufriedenes Baby - das wünschen sich Mütter, Väter und Großeltern. Keine Zeit für das Fitnessstudio, keine Geräte zuhause? Das Kind will geknuddelt, bewegt oder beruhigt werden? Lassen Sie sich ein auf Übungen, mit denen Sie selbst mobil und stark bleiben und die Sie zusammen mit dem Baby ganz einfach durchführen können.Das Buch bietet mithilfe von Illustrationen Anleitungen für kurze Trainingseinheiten, die Sie spielerisch in den Alltag einstreuen können. Inklusive Aufwärmübungen, Muskeltraining und Dehnungen. Nebenbei erklären der Neuropsychologe und die Psychologin, wie sich das Kind nach der Geburt geistig und körperlich entwickelt und wie Sie fit bleiben, gemeinsam mit dem Baby viel Spaß haben und gleichzeitig dessen Motorik und Sinne ansprechen.

Prof. Dr. Josef Kessler ist Klinischer Neuropsychologe (GNP) sowie Psychologischer Psychotherapeut. Er leitet die Arbeitsgruppe Neuropsychologie an der Klinik und Poliklinik für Neurologie der Uniklinik Köln. Constanze Bast-Kessler ist Diplom-Psychologin. Jana Krieger hat die Übungen illustriert.

Training mit dem Baby - Die Voraussetzungen: Warum das ein anderes Sportbuch ist.- Bewegung nach der Geburt: Was Eltern sich wünschen, was Baby können.- Ein kurzer Abriss über die Entwicklung des Neugeborenen.- Timing und Frequenz der Übungen.- Das Workout-Programm: Aufwärmen.- Kraftübungen.- Dehnübungen.- Entspannung: Cool-down und Trainingsende.- Vision.-

Erscheinungsdatum	19.09.2023
Zusatzinfo	XIV, 110 S. 59 Abb., 30 Abb. in Farbe.
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	209 g
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Pädiatrie
Schlagworte	Babyfitness • Fitness • Gymnastik • Kindliche Entwicklung • Motorik • Neugeborene • Säugling • Training
ISBN-10	3-662-66810-6 / 3662668106
ISBN-13	978-3-662-66810-8 / 9783662668108
Zustand	Neuware