Blick ins Buch

Schüchtern, nervös, unsicher?

Ein Selbsthilfebuch für Jugendliche und junge Erwachsene

Sigrun Schmidt-Traub (Autor)

Buch | Softcover

IX, 120 Seiten

2021
Springer (Verlag)
978-3-662-63215-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)

Artikel merken

Jugendliche aufgepasst: Hier geht es um Selbsthilfe bei sozialer Angst
Bist Du ein Nerd? Hier findest Du Tipps (Experimente) für cooles Auftreten in sozialen Situationen
Kurzzusammenfassungen wichtiger Infos: Auch für alle, die nicht gern lesen, hilfreich

Dieser Ratgeber hilft jüngeren Menschen, denen soziale Ängste zu schaffen machen und die sich davon befreien möchten. Die meisten sind unsicher, gehemmt und fürchten sich davor, in ungewohnten Situationen peinlich aufzufallen, für seltsam oder inkompetent gehalten zu werden und auf Ablehnung zu stoßen.

Schüchternheit, Nervosität und Unsicherheit in ungewohnten, neuartigen Situationen sind weit verbreitet und gelten als normal. Jeder kennt unangenehme Situationen, in denen er angespannt und unbeholfen ist und nicht locker auftreten kann. Eine soziale Angststörung (auch soziale Phobie genannt) liegt aber erst dann vor, wenn die Angst vor negativer Bewertung besonders heftig wird, die Person beeinträchtigt und Leidensdruck hervorruft.

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben - auch für ungeduldige junge Leser, die Kurzfassungen finden. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, sich selbst zu helfen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.

Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis (sigrun.schmidt-traub.de). Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen.

1 Einführung
2 Infos
3 Experimente
4 Fazit.

Erscheinungsdatum	20.08.2021
Zusatzinfo	7 Abb.
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Maße	168 x 240 mm
Gewicht	288 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	angstgefühle • Bauchatmung • Child and Adolescence Psychology • erreichbare Ziele finden • Jugendliche • Konflikte lösen • Nerd • Peinlichkeiten • Progressive Muskelentspannung • Psychotherapie • psychotherapy • Referate halten • scheu • Schüchternheit • Selbsthilfe • selbstsicherer werden • Sich behaupten • Soziale Angststörung • Soziale Phobie • Verhaltensexperimente • Zuhören üben
ISBN-10	3-662-63215-2 / 3662632152
ISBN-13	978-3-662-63215-4 / 9783662632154
Zustand	Neuware