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Pienso, luego como (demasiado) (eBook)

Comprende el impacto de las emociones en el sobrepeso y aprende a controlarlo de forma consciente

Vv.Aa. (Autor)

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2021
160 Seiten
Shackleton Books (Verlag)
978-84-1361-018-4 (ISBN)

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Nuestra conducta alimentaria es en buena medida un reflejo inconsciente de otras muchas "cosas" que nos pasan por la cabeza. Eso explica que un gran número de personas no logren perder peso ni siquiera cuando ponen práctica medidas drásticas, como saltarse comidas, eliminar ciertos alimentos de la dieta o someterse a regimenes famélicos. Y es que está demostrado que estar constantemente preocupado por la alimentación no es la mejor solución para conseguir y mantener un peso saludable.
Si nos queremos alcanzar un peso equilibrado es fundamental saber que existen diversas formas de "hambre", aprender a reconocerlas y entender que hay factores psicológicos que condicionan la capacidad de modificar nuestros hábitos.
Pienso luego como (demasiado) proporciona al lector esta visiónamplia de los factores emocionales, psicológicos, cognitivos y fisiológicos que influyen en la forma de alimentarnos. Para regular nuestro peso corporal hemos de trabar con nuestro cerebro, no contra él, porque en última instancia es el cerebro el que controla nuestra conducta, incluso por encima de nuestra voluntad. Este libro te ayudará a descubrir cómo.

Vv.Aa. / Javier Quintero Gutiérrez del Álamo, Miriam P. Félix-Alcántara, Cristina Banzo Arguis, Sonia Fernández Rojo, Fernando Mora Mínguez

Erscheint lt. Verlag	8.3.2021
Reihe/Serie	Psicología y neurociencia
Reihe/Serie	Shackleton Discovery
Verlagsort	Barcelona
Sprache	spanisch
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete
Schlagworte	alimentación • cerebro • Comer • Equilibrio • hambre • Health • metabolismo • obesidad • peso saludable • saciedad • sobrepeso • trastorno emocional
ISBN-10	84-1361-018-4 / 8413610184
ISBN-13	978-84-1361-018-4 / 9788413610184

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