Leben macht stärker - Trainingsziel statt Hungerspiel
Kraft- und Mindset-Training nach einer Magersucht
Seiten
2019
energy4soul e.U. (Verlag)
978-3-200-06673-1 (ISBN)
energy4soul e.U. (Verlag)
978-3-200-06673-1 (ISBN)
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"Ist die Klinik wirklich die Endstation? Soll so mein Leben aussehen? Will ich ständig im Krankenhaus landen, weil ich es wieder einmal nicht geschafft habe, meinem Körper alles zu geben, was er zum Leben braucht? Was passiert, wenn ich so weitermache? Habe ich noch eine andere Wahl, außer jetzt etwas zu verändern? Irgendwie macht das Hungern alles nur anstrengender. Ich wollte doch fit und sportlich sein. Jetzt fühle ich mich einfach kraftlos. Das ist nicht das Leben, das ich mir in Zukunft vorstelle.“
Das waren die Gedanken von Julia, bevor sie vor zehn Jahren eine endgültige Entscheidung fällte und dem Hungerwahn ein Ende setzte. Sie nahm ihr Leben wieder selbst in die Hand, begann mit dem Krafttraining, einer sportlergerechten Ernährung und beschäftigte sich später auch mit Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. In ihrem Buch „Leben macht stärker: Trainingsziel statt Hungerspiel.“ begleitet sie Menschen auf dem Weg ihrer Recovery-Reise. Sie gibt Betroffenen neben ihrer persönlichen Geschichte und Einblicke in die Thematik der Magersucht auch ein 4-Phasen-Kozept an die Hand, das Schritt für Schritt den gesunden Weg aus dem Untergewicht beschreibt. Es geht darum, den Körper und das Mindset in Richtung fitte, schöne und freie Zukunft zu trainieren. Vom Magerwahn hin zum Muskelaufbau. Vom Verzicht bestimmter Lebensmittel hin zu einem ausgewogenen Essverhalten. Von ständigen Diätgedanken hin zu mehr Lebensfreude. Mit diesem Buch erhältst du das notwendige Wissen und einen Leitfaden, damit auch du einmal sagen kannst: „Ich habe nicht aufgegeben. Heute bin ich stärker, glücklicher und fitter."
Das waren die Gedanken von Julia, bevor sie vor zehn Jahren eine endgültige Entscheidung fällte und dem Hungerwahn ein Ende setzte. Sie nahm ihr Leben wieder selbst in die Hand, begann mit dem Krafttraining, einer sportlergerechten Ernährung und beschäftigte sich später auch mit Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. In ihrem Buch „Leben macht stärker: Trainingsziel statt Hungerspiel.“ begleitet sie Menschen auf dem Weg ihrer Recovery-Reise. Sie gibt Betroffenen neben ihrer persönlichen Geschichte und Einblicke in die Thematik der Magersucht auch ein 4-Phasen-Kozept an die Hand, das Schritt für Schritt den gesunden Weg aus dem Untergewicht beschreibt. Es geht darum, den Körper und das Mindset in Richtung fitte, schöne und freie Zukunft zu trainieren. Vom Magerwahn hin zum Muskelaufbau. Vom Verzicht bestimmter Lebensmittel hin zu einem ausgewogenen Essverhalten. Von ständigen Diätgedanken hin zu mehr Lebensfreude. Mit diesem Buch erhältst du das notwendige Wissen und einen Leitfaden, damit auch du einmal sagen kannst: „Ich habe nicht aufgegeben. Heute bin ich stärker, glücklicher und fitter."
| Erscheinungsdatum | 18.12.2019 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 160 x 220 mm |
| Gewicht | 650 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychosomatik | |
| Schlagworte | Essstörung • Fitness • Magersucht |
| ISBN-10 | 3-200-06673-3 / 3200066733 |
| ISBN-13 | 978-3-200-06673-1 / 9783200066731 |
| Zustand | Neuware |
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