Sport und Schlaf

Angewandte Schlafforschung für die Sportwissenschaft

Daniel Erlacher (Autor)

Buch | Softcover

IX, 196 Seiten

2019
Springer (Verlag)
978-3-662-58131-5 (ISBN)

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Fundiertes Wissen aus zwei bisher noch nicht verknüpften Forschungsbereichen
Formulierung von neuen Anknüpfungspunkten
Zahlreiche anschauliche Beispiele mit Anwendungen in der Sportmedizin

Sport und Schlaf scheinen auf den ersten Blick zwei Themen, die unterschiedlicher kaum sein können: Körperliche sowie mentale Höchstleistungen auf der einen Seite - Inaktivität und Bewusstlosigkeit auf der anderen. Dieses Buch widmet sich diesem neuen Sachverhalt und zeigt anhand unterschiedlicher Beispiele aus der Sportpraxis, dass es hier zahlreiche Anknüpfungspunkte gibt.

Ein theoretischer Teil führt zu Beginn in die Grundlagen der Sportwissenschaft und Schlafforschung ein, der weitaus größere Teil widmet sich der Anwendung im sportlichen Umfeld. Unter anderem wird das Schlafverhalten von Athletinnen und Athleten vorgestellt, wie sich Jet Lag im Sport und Schlafdeprivation vor sportlichen Leistungen als auch vor Wettkämpfen bemerkbar machen kann. Ebenso werden das Traumerleben von motorischen Handlungen sowie das Training im Klartraum behandelt.

Das Buch richtet sich an Interessierte aus der Sportwissenschaft, Schlafmedizin, Psychologie, Neurologie, aber auch an Trainer und Trainerinnen, sowie an sporttreibenden Personen, die sich hier fundierter einlesen möchten.

Assoz. Prof. Dr. Daniel Erlacher, Psychologe und Sportwissenschafter an der Universität Bern, habilitierte sich zum Thema Sport, Schlaf und Traum

I Grundlagen:
Perspektiven der Sportwissenschaft
Einblicke in die Schlafforschung
Zirkadianik und Schlafregulation
Schlafstörungen im Überblick
Experimentell-psychologische Traumforschung
Das Phänomen Klartraum
II Schlaf und Träume im Sport:
Schlafdeprivation und sportliche Leistung
Schlaf von Athletinnen und Athleten
Schlaf und sportliche Wettkämpfe
Jetlag im Sport
Gedächtniskonsolidierung im Schlaf
Sport fördert Schlaf
Sensorik und Motorik im Schlaf
Traumerleben von Athletinnen und Athleten
Techniktraining im Klartraum.

Erscheinungsdatum	22.11.2019
Zusatzinfo	26 schwarz-weiße Abbildungen
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Maße	168 x 240 mm
Gewicht	440 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Neurologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
	Medizin / Pharmazie ► Studium
Schlagworte	Klartraum • Motorisches Lernen • Regeneration • Schlafmessung • Training • Traum • Wettkampfangst
ISBN-10	3-662-58131-0 / 3662581310
ISBN-13	978-3-662-58131-5 / 9783662581315
Zustand	Neuware