Partir Du Bon Pied (eBook)

Jennifer Blake, Nan Schuurmans (Autoren)

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2017 | 1. Auflage
288 Seiten
Wiley (Verlag)
978-1-119-36896-0 (ISBN)

Infos

dition revue et mise jour de LA ressource canadienne pour vivre une grossesse heureuse et en sant Partir du bon pied est votre guide pratique qui explique tape par tape ce quoi vous devrez vous attendre dans la planification, la conception, le travail et dans tout ce qui touche la grossesse. Cr e par la Soci t des obst triciens et gyn cologues du Canada (SOGC), cette ressource essentielle, qui en est sa cinqui me dition, contient les renseignements les plus r cents pour vous aider vivre une grossesse en sant . Dans ce guide crit par les sommit s canadiennes en mati re de sant des m res et des nouveau-n s, les experts de la SOGC r pondent vos questions sur votre corps, votre b b et votre vie durant la grossesse. La cinqui me dition de cet incontournable regorge des renseignements les plus r cents pour vous aider d m ler les faits des croyances. Pour que vous ayez une grossesse en sant , ce guide adopte une strat gie ax e en grande partie sur la r duction des risques et met l'accent sur la p riode avant la conception du b b et sur le d but de la grossesse (les trois premiers mois apr s la conception). Gr ce au guide Partir du bon pied, vous serez en mesure de faire les bons choix pour vous et votre b b . Comme ce guide a t con u dans un but pratique, vous pourrez l'utiliser comme cahier de note o inscrire tous les d tails de votre grossesse, de vos suivis pr nataux et de votre exp rience d'accouchement. Le guide compte aussi un grand nombre de pages o vous pourrez crire les informations importantes dont vous aurez besoin pendant la grossesse. Utilisez les espaces la fin de chaque chapitre pour noter les questions poser lors de votre prochain rendez-vous. Quand b b sera sur le point de na tre, vous pourrez consulter ce que nos experts ont vous expliquer sur chacun des quatre stades de l'accouchement en plus de lire leurs conseils pour vous aider vivre une exp rience d'accouchement comme vous le souhaitez et profiter des premiers moments avec votre nouveau-n . Une fois que vous serez m re, vous trouverez dans Partir du bon pied les conseils dont vous aurez besoin pour prendre soin de b b et des renseignements entre autres sur les soins post-partum et l'allaitement.

Inhalt

Partir Du Bon Pied 1
Table des matières 5
Remerciements 9
Avant-propos 11
À propos de la SOGC et des auteurs 12
Chapitre 1: Planifier une belle grossesse 15
Tout commence par un ovule 17
Comment le corps subvient aux besoins d’une nouvelle vie 18
Consultez un fournisseur de soins de santé avant de devenir enceinte 19
Tout savoir sur la grossesse 20
Grossesse et environnement 22
Vos antécédents médicaux 24
Avez-vous un poids santé? 24
Médicaments et grossesse 26
Vaccination et infections 27
Style de vie et antécédents sexuels 28
Avez-vous déjà été enceinte? 28
Tenir un carnet de son cycle menstruel 29
Et si j’utilise la « pilule », le « timbre » ou l’« anneau »? 30
Et si j’utilise un autre mode de contraception? 30
Parlons de nutrition 31
Chaque personne a des besoins alimentaires différents 33
Recommandations de Santé Canada 36
Fruits et légumes 36
Produits céréaliers 36
Lait et substituts 36
Viandes et substituts 36
Gras insaturés 37
Aliments à éviter ou à consommer de façon modérée pendantla grossesse 37
Aliments qui pourraient contenir des bactéries 37
Faits importants sur le poisson 38
Autres nutriments importants 40
Acides gras oméga-3 40
Minéraux et vitamines 40
Est-ce que je dois prendre des vitamines spéciales? 40
Quels sont les dangers si je prends trop d’une vitamine? 40
Le calcium et la vitamine D 41
L’acide folique 43
L’anémie et le fer 44
L’iode 45
Suivi alimentaire 46
Régimes végétariens 46
Activité physique 47
Environnement de travail 48
Le tabagisme 48
L’alcool 50
L’alcool est nocif pour mon bébé 51
Le cannabis 51
Autres drogues 52
Mon journal de grossesse Mon état de santé avant la grossesse 53
Chapitre 2: Le premier trimestre : un bon départ 55
Votre corps se transforme 57
Bébé se développe 57
Choisir un fournisseur de soins de santé 58
À quelle fréquence dois-je prévoir des visites chez mon fournisseurde soins de santé? 59
Première visite de suivi prénatal 60
Gain de poids 60
Suppléments de vitamines 62
Parlons de la grossesse 63
Culture et santé 64
Vous attendez des jumeaux… et peut-être plus! 65
Cours prénataux et préparation à l’accouchement 65
Voyager durant la grossesse 66
Voyage à l’étranger 67
Le virus Zika 67
Sexe et grossesse 68
Activités physiques et grossesse 69
Exercice aérobique 70
Entraînement musculaire 71
Règles à suivre lorsque vous faites de l’exercice 71
Exercice aérobique 71
Entraînement musculaire 72
Au gymnase ou dans un centre de conditionnement physique 72
Les exercices de Kegel pour renforcer le tronc et les musclespelviens 73
À quoi servent ces tests? 73
Analyses sanguines et autres tests 74
Dépistage génétique 75
Tests pour s’assurer de la santé du bébé avant la naissance 76
Groupes sanguins et facteurs Rh 77
Échographie 78
Dépistage des maladies génétiques 79
Dépistage prénatal intégré (DPI) 79
Clarté nucale 79
Dépistage de l’ADN foetal libre (acellulaire) ou TPNI (test prénatal non invasif) 79
Prélèvement de villosités choriales (PVC) 80
L’amniocentèse 80
Dépistage de la maladie de Tay-Sachs 80
Maladies infectieuses à surveiller durant la grossesse 81
Mégalérythème épidémique (cinquième maladie) 81
Rubéole (roséole épidémique) ou varicelle (picote) 81
L’hépatite B 82
L’herpès 83
Quels sont les risques de transmettre l’herpès au bébé? 83
Quoi faire si vous ou votre partenaire avez l’herpès? 83
VIH et SIDA 84
Santé dentaire 85
Désagréments habituels en début de grossesse 85
Nausée et vomissements 85
Traitements d’acupression et d’acupuncture 86
Médicaments ou remèdes à base de plantes pour contrôler la nausée et les vomissements 86
Médicament sur ordonnance 87
Seins sensibles et douloureux 87
La fatigue 87
Les varices 88
Maux de tête 88
Besoin fréquent d’uriner 89
Légers saignements ou taches de sang 89
Les évanouissements 89
Le diabète 90
Si vous souffrez du diabète 90
Si vous souffrez d’hypertension 91
Émotions durant la grossesse 92
Stress relationnel 92
Gérer le stress et trouver du soutien 92
Outils pour réduire le stress 93
Violence durant la grossesse 94
Formes de violence 95
Les fausses couches : une dure réalité 96
Mon journal de grossesse Le premier trimestre 98
Chapitre 3: Le deuxième trimestre : une progression tout en douceur 101
Votre corps se transforme 103
Bébé se développe 104
Bébé bouge 105
Gain de poids durant le deuxième trimestre 105
À propos de votre travail 105
Désagréments habituels durant le deuxième trimestre 106
Maux de dos 106
La constipation 106
Étourdissements en position allongée sur le dos 107
Douleur à l’aine 107
Les hémorroïdes 107
Indigestion et brûlements d’estomac 108
Peau sèche ou démangeaisons 108
Les vergetures 109
Enflure des jambes, des chevilles et des pieds 109
Les complications dans le deuxième trimestre 109
Intervention chirurgicale abdominale 109
Les accidents 110
Saignements 110
Placenta prævia 110
Diabète durant la grossesse 110
Les fibromyomes 111
L’hypertension (troubles hypertensifs pendant la grossesse) 112
Les infections 112
Les infections urinaires 112
Travail prématuré 113
Qu’est-ce qui cause le travail prématuré? 113
Facteurs de risque associés au travail prématuré et conseils pour les diminuer Le tabagisme 114
Drogues illicites 114
Travailler trop fort 114
Abus physique et émotionnel 115
Faiblesse du col de l’utérus ( béance cervico-isthmique ou insuffisance cervicale) 115
Ce que vous pouvez faire pour éviter le travail prématuré 115
Travail et travail prématuré 116
Bébés prématurés 116
Rupture prématurée des membranes 117
Mon journal de grossesse Le deuxième trimestre 118
Chapitre 4: Le troisième trimestre : le sprint final 121
Votre corps se transforme 123
Bébé se développe 124
Votre suivi de grossesse 124
Faits divers sur les mouvements du bébé: 125
Lorsqu’il y a des complications pendant le troisième trimestre 126
Haute pression pendant la grossesse (hypertension) 126
Traitement de la haute pression sanguine pendant la grossesse 127
Streptocoque du groupe B (SGB) 128
Dépistage du SGB 128
Traitement du SGB 128
À quoi s’attendre pendant le travail et l’accouchement 128
La cohabitation 129
Écrire un plan de naissance 130
Comment écrire un plan de naissance 130
À quel moment écrire un plan de naissance 130
Points communs dans un plan de naissance 131
Soutien à l’accouchement 131
Lavement et rasage 132
Ligne intraveineuse (IV) 132
Analyses de sang 132
Provoquer le travail 132
Accélérer le travail 132
Surveiller le bébé 133
Bouger pendant le travail 133
Boire et manger pendant le travail 133
Soulager la douleur 133
Les poussées 133
Positions d’accouchement 134
L’épisiotomie 134
Croyances religieuses ou culturelles 134
La cohabitation 135
Accouchement par césarienne 135
Couper le cordon ombilical 135
Sang du cordon ombilical 136
Contact peau à peau 137
Commencer l’allaitement 137
Allaitement après une césarienne 138
Nourrir bébé 138
Quand commencer l’allaitement : reconnaître les signes 139
L’allaitement exclusif 139
Demander de l’aide 139
L’allaitement maternel : la façon naturelle et saine de nourri rvotre bébé 139
Mythes sur l’allaitement, vrai ou faux 141
Mon journal de grossesse de 26 à 32 semaines 145
Chapitre 5: Se préparer à l’arrivée de bébé 149
Votre corps se transforme 150
Bébé est à terme 151
Désagréments habituels en fin de grossesse 152
Troubles du sommeil 152
Pertes vaginales 152
Les contractions du prétravail 153
Bébés nés après terme 153
Vieillissement du placenta 155
S’assurer de la sécurité de bébé lors d’une grossesse prolongée 155
Mon journal de grossesse de 36 à 42 semaines 156
Chapitre 6: Le moment est venu 159
Le début du travail 160
L’importance d’une personne de soutien lors de l’accouchement 162
Aider votre personne de soutien à se préparer 162
Votre équipe d’accouchement 163
Les stades de l’accouchement 164
Le premier stade de l’accouchement 164
Phase de latence : de 0 à 3 cm 166
Phase active : de 3 à 8 cm 166
Phase de transition : de 8 à 10 cm 166
Gérer la douleur sans médicaments 167
Techniques de respiration 167
Respiration lente 167
Respiration courte et rapide 168
Respiration de transition 168
Positions de travail et d’accouchement 172
Position assise 172
Position couchée sur le côté 172
Position accroupie 172
Position à 4 pattes 173
L’hydrothérapie 173
Utiliser sa voix pour gérer la douleur 174
Neurostimulation transcutanée (TENS) 174
Soulagement de la douleur par médicament 175
Les antidouleurs (analgésiques) 175
Les anesthésiants locaux 176
Le protoxyde d’azote 176
Le deuxième stade de l’accouchement 176
La poussée 177
Quand ne pas pousser 177
Quand le besoin de pousser ne se fait pas sentir 177
Le rythme naturel de la poussée 178
Faire de la place pour bébé 178
Le troisième stade de l’accouchement 179
Après la naissance 180
Les gaz du sang de cordon 180
Le quatrième stade de l’accouchement 181
L’attachement avec bébé 181
Test d’Apgar 182
Assistance médicale pendant l’accouchement 183
Déclencher le travail 183
Déroulement du déclenchement 184
Présentation par le siège 185
Naissance assistée : les forceps ou la ventouse 185
Accouchement par césarienne 186
L’hémorragie postpartum 188
Comment prévenir l’hémorragie postpartum 188
Combien de temps resterez-vous à l’hôpital ou au centre de naissance? 188
Les bienfaits de retourner à la maison rapidement 188
Suivi à domicile 189
Séjour prolongé à l’hôpital 190
Quand les choses ne se passent pas comme prévu... 191
Devoir dire adieu à son bébé 191
Journal de bébé 193
Chapitre 7: Prendre soin de soi 195
Votre corps se transforme après la grossesse 196
Le baby blues 197
Santé mentale périnatale 198
Pertes vaginales normales 198
Recommencer à avoir des relations sexuelles 199
Désagréments habituels après l’accouchement 200
Les seins sensibles 200
Les douleurs vaginales 201
Les crampes 201
Les selles 202
Les hémorroïdes 202
La difficulté à uriner 203
Votre silhouette après la grossesse 203
Les menstruations 204
Choisir une méthode contraceptive 205
Si votre famille est complète : la stérilisation 208
Mon journal personnel : consultation de suivi 209
Chapitre 8: Prendre soin de votre nouveau-né 211
Premières impressions en voyant votre bébé 212
Manipuler le bébé de façon sécuritaire 213
Exposition aux écrans 214
Sécurité à la maison 215
Sécurité en présence d’autres personnes 216
Sécurité à l’extérieur 216
Sièges d’auto 216
À quoi vous attendre lors de la première consultation de votre bébé 218
Vaccination de votre bébé 219
Questions et réponses sur la vaccination 221
Les vaccins sont-ils sécuritaires? 221
Pourquoi se faire vacciner contre des maladies qui ont été éradiquées? 221
Pourquoi ne ferais-je pas le pari que mon enfant ne sera pas malade? 221
Les vaccins affaiblissent-ils le système immunitaire? 221
L’infection naturelle n’est-elle pas mieux qu’un vaccin? 221
Jaunisse (peau et yeux jaunâtres) 221
La circoncision 223
Avantages potentiels de la circoncision 224
Risques potentiels de la circoncision 224
Soin du nouveau-né 225
Selles et urine 225
Soin de la peau et hygiène 227
Soin du cordon ombilical 228
Soin des yeux 228
Couper les ongles de bébé 229
Les vêtements 229
Éruptions cutanées courantes 230
Prévention de la tête plate 232
Dormir dans un environnement sécuritaire* 232
Bébé dort seul 233
Nourrir bébé 234
L’allaitement 235
Quand commencer 236
Quand nourrir bébé 236
Positions d’allaitement 237
Position semi-assise 237
Position couchée sur le côté 237
La madone 237
Madone inversée 238
Le football 238
Comment s’y prendre? 238
Étape 1 : Mettez-vous à l’aise 238
Étape 2 : Prise du sein 238
Étape 3 : Briser la succion 239
Conseils sur l’allaitement 240
Comment exprimer son lait 241
Problèmes d’allaitement courants 242
Seins sensibles et douloureux 242
Mamelons douloureux 242
Engorgement des seins 243
Canaux lactifères obstrués 244
Mastite 244
Que faire si je ne peux pas allaiter? 245
Nettoyer le tire-lait, les biberons et les accessoires 246
La régurgitation (reflux) 246
Pourquoi bébé pleure 247
Pleurs et « coliques » 247
Pourquoi certains bébés pleurent-ils plus que d’autres? 248
Que faire quand bébé pleure? 248
Où obtenir de l’aide? 250
Qu’en est-il des sucettes (suces)? 250
Cours sur le rôle parental 251
Chapitre 9:Trouver de l’aide 253
Ressources et services essentiels 254
Autres lectures 263
Aide-mémoire préaccouchement 265
Index 269
End User License Agreement 277

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 25.4.2017
• Sprache: französisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika
• ISBN-10: 1-119-36896-0 / 1119368960
• ISBN-13: 978-1-119-36896-0 / 9781119368960