Du bist die Schüssel, nicht die Suppe (eBook)

Akzeptanz- und Commitmenttherapie für den Alltag

Hagen Böser (Autor)

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2016 | 1. Auflage
96 Seiten
Vandenhoeck & Ruprecht Unipress (Verlag)
978-3-647-40564-3 (ISBN)

Infos

Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) vergrößert das werteorientierte und verringert das rein regelorientierte Handeln. Dies fördert die psychische Flexibilität und hilft dabei, mehr als eine Handlungsoption zu erkennen. Das Buch von Hagen Böser bietet eine Einführung in ACT und eine Anleitung für die Arbeit mit den ACT-Karten. Die Karten unterstützen dabei, sich für die Gestaltung seines eigenen Lebens zu sensibilisieren: das eigene Denken, Fühlen und Handeln bewusst wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen.Die Karten helfen dabei, die Inhalte in den Alltag zu übertragen. Am Kühlschrank, am Spiegel oder über dem Schreibtisch geheftet, tauchen die Themen über die ACT-Karten immer wieder im Alltag auf. Sie erinnern an die eigenen Entscheidungen, so dass es möglich wird, bewusst Verantwortung für sein Leben zu übernehmen und seine wache Aufmerksamkeit für Entscheidungen zu nutzen.Die ACT-Karten lohnen mit ihren Themen einen Einsatz in der Einzel- und Gruppentherapie. Verständlich geschrieben können Interessierte ohne Vorkenntnisse Buch und Karten nutzen: immer wieder eine Karte wählen und sich für eine Woche mit einem Thema beschäftigen.

Dr. Hagen Böser, Ärztlicher Psychotherapeut, lehrender Therapeut, Supervisor und Coach (SG), ist Geschäftsführer der IF Weinheim GmbH - Institut für systemische Ausbildung und Entwicklung. Er hat eine eigene Praxis für Supervision, Coaching und Therapie in Frankfurt/Main. Seine Schwerpunkte sind Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), SystemischeTherapie und Verhaltenstherapie.

Inhalt

Title Page 4
Copyright 5
Table of Contents 6
Warum sollte man sich mit Akzeptanz- und Commitmenttherapie beschäftigen? 8
Was ACT Psychotherapeuten bietet 10
Das Hexaflex 14
Zum Üben von Übungen 20
Anleitungen 24
Ideen 26
Die drei Erlebnisweisen 28
Erfahrung der Sinne oder Erfahrung des Geistes? 32
Achtsam kommunizieren 36
Hin zu oder weg von? 40
Regeln haben einen Sog 44
Es ist nicht unsere Schuld, aber es bleibt unsere Verantwortung 48
Metaphern 52
Die zwei Berge 54
Treibsand 58
Du bist die Schüssel, nicht die Suppe! 62
Wohin fährst du deinen Bus? 66
Übungen 70
Breathing Space/Atemraum 72
Blick nach innen 76
STOP-Intervention 80
Fünf Finger 84
Wie weiter? 88
Literatur 92

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 26.9.2016
• Illustrationen: Leonore Poth
• Verlagsort: Göttingen
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Geisteswissenschaften
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
• Schlagworte: ACT-Therapie • Akzeptanz- und Commitmenttherapie • Einzeltherapie • Gruppentherapie • Paartherapie • Selbstverantwortung • Systemische Beratung • Systemische Therapie • Verantwortung
• ISBN-10: 3-647-40564-7 / 3647405647
• ISBN-13: 978-3-647-40564-3 / 9783647405643