Fels in der Brandung statt Hamster im Rad
Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz
Seiten
2016
|
2., aktualisierte und neu ausgestattete Aufl.
Beltz (Verlag)
978-3-407-36624-5 (ISBN)
Beltz (Verlag)
978-3-407-36624-5 (ISBN)
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Praktischer Leitfaden und Trainingsprogramm zur Entwicklung von Resilienz
Sylvia Kéré Wellensiek beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit Resilienz und hat dazu ein umfassendes Trainingskonzept entwickelt.
Der vorgestellte Trainingspfad in zehn Schritten ermöglicht es, mit hochkomplexen Alltagsbedingungen, privat wie beruflich, souverän umzugehen: Nicht warten, bis Überbeanspruchung und die Erschöpfung zu groß werden und den ganzen Organismus schachmatt setzen, sondern im Vorfeld die Bremse ziehen, Symptomen auf den Grund gehen, Handlungsspielräume erkennen und Resilienz gezielt trainieren.
Die zweite Auflage wurde aktualisiert und neu ausgestattet.
Dieses Buch wendet sich an alle Menschen, die unter hohem Druck stehen und ihr Leben beruflich und privat bewusst ausbalancieren möchten.
Aus dem Inhalt:
Die zehn Schritte zu persönlicher Resilienz
1. Innehalten – und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen
2. Genaue Standortbestimmung als Ausgangspunkt der Reise
3. Die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts
4. Den Lebensrucksack entlasten
5. Den inneren Antreiber ausbalancieren
6. Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen
7. Konflikte aktiv angehen
8. Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume
9. Halt im Netzwerk
10.Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe
Sylvia Kéré Wellensiek beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit Resilienz und hat dazu ein umfassendes Trainingskonzept entwickelt.
Der vorgestellte Trainingspfad in zehn Schritten ermöglicht es, mit hochkomplexen Alltagsbedingungen, privat wie beruflich, souverän umzugehen: Nicht warten, bis Überbeanspruchung und die Erschöpfung zu groß werden und den ganzen Organismus schachmatt setzen, sondern im Vorfeld die Bremse ziehen, Symptomen auf den Grund gehen, Handlungsspielräume erkennen und Resilienz gezielt trainieren.
Die zweite Auflage wurde aktualisiert und neu ausgestattet.
Dieses Buch wendet sich an alle Menschen, die unter hohem Druck stehen und ihr Leben beruflich und privat bewusst ausbalancieren möchten.
Aus dem Inhalt:
Die zehn Schritte zu persönlicher Resilienz
1. Innehalten – und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen
2. Genaue Standortbestimmung als Ausgangspunkt der Reise
3. Die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts
4. Den Lebensrucksack entlasten
5. Den inneren Antreiber ausbalancieren
6. Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen
7. Konflikte aktiv angehen
8. Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume
9. Halt im Netzwerk
10.Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe
Sylvia Kéré Wellensiek, Dipl.-Ing., Coach, Trainerin und Autorin, leitet ein Trainings- und Ausbildungsinstitut am Ammersee. Seit Jahren widmet sie sich dem Thema persönliche und organisationale Resilienz. Autorin der Bücher »Fels in der Brandung statt Hamster im Rad«, »Resilienz-Training für Führungskräfte«,»Handbuch Resilienz-Training« und »Handbuch Integrales Coaching« sowie zusammen mit Joachim Galuska »Resilienz – Kompetenz der Zukunft«.
»Das Buch ist ein Arbeitsbuch, das Trainern und Coaches, aber auch den betroffenen Führungskräften selbst die wichtigsten Übungen im Detail zum Nachmachen erklärt, wie man seine Resilienz erhöhen kann.« wirtschaft & weiterbildung
| Erscheinungsdatum | 06.07.2016 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 17 schw.-w. Abb., 3 schw.-w. Tab. |
| Verlagsort | Weinheim |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 212 x 228 mm |
| Gewicht | 484 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie |
| Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung | |
| Schlagworte | Beltz • Burnout-Prophylaxe • Corona • Energiehaushalt • Erfolg • Erwachsenenbildung, lebenslanges Lernen • Hamsterrad • Handlungsfähigkeit • Neurobiologie • psychische Widerstandskraft • Resilienz • Resilienz; Ratgeber • Standfestigkeit • Stärkenentwicklung • Stärkenentwicklung |
| ISBN-10 | 3-407-36624-8 / 3407366248 |
| ISBN-13 | 978-3-407-36624-5 / 9783407366245 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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