Schmerzfrei Rad fahren

Verletzungen – verstehen, behandeln und vorbeugen

Robert Hicks, Matt Rabin (Autoren)

Buch | Softcover

240 Seiten

2016 | 1. Auflage 2016
Delius Klasing (Verlag)
978-3-667-10456-4 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Rennradfahren ist ein toller Sport - und gesund noch obendrein, weil das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Aus orthopädischer Sicht gibt es jedoch einige Fragezeichen. Denn leider zwickt und knackt es bei dem einen oder anderen Sportler im trainierten Körper - im falsch trainierten Körper? Dieses Buch erklärt, wie Sie ihrer Radsport-Passion ohne Schmerzen frönen und nach Verletzungen bald wieder schmerzfrei Rennradfahren können.

Die Autoren Matt Rabin und Robert Hicks zeigen aber nicht nur mögliche Radsportverletzungen auf. Sie erläutern auch, wie Sie diese vermeiden oder bei Bedarf behandeln können. Ebenso zeigen sie, wie Sie muskulären Dysbalancen und Verspannungen vorbeugen können.

Matt Rabin und Robert Hicks helfen Radlern mit:

- Klärung der Ursachen von Sportverletzungen
- Gezielten Übungen zur Verletzungsprophylaxe
- Behandlungsmethoden von typischen Radsportverletzungen
- Tipps zu mentalem Training und Ernährung

Verletzungen? Nein Danke!

Erscheinungsdatum	14.03.2016
Übersetzer	Angela Petz
Sprache	deutsch
Original-Titel	The pain free cyclist
Maße	195 x 233 mm
Gewicht	651 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Motor- / Rad- / Flugsport
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
Schlagworte	610 Medizin, Gesundheit • Beschwerden • Fahrradunfall • po schmerzt beim radfahren • radfahren • radfahren verletzung • radfahr technik • schmerzen beim radfahren • Unfallverletzungen • Verspannungen
ISBN-10	3-667-10456-1 / 3667104561
ISBN-13	978-3-667-10456-4 / 9783667104564
Zustand	Neuware